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胡大一今年76岁，如今在心脑血管领域已深耕50余载，是国际欧亚科学院院士，在专业领域享有盛名。但由于他经常熬夜，再加上有高血压家族史，所以胡院士五十岁后就已经开始有高血压的迹象了，到现在已经有二十多年病史了。  但是这二十多年以来，胡院士除了偶尔出现头晕、头疼的症状之外，并无其他并发症发生，体检时各项指标也都非常健康。邻居们只觉得因为胡院士是医生，所以才能轻松养生，殊不知为此胡院士付出了多少努力。  高血压会引起哪些并发症？ 1、动脉硬化 血压长期超标会对血管壁持续产生较高的压力，容易导致血管壁失去韧性，时间久了血管壁就会出现硬化。一旦血管壁蠕动能力下降，就会使血液中的胆固醇、垃圾、杂质等堆积在血管壁上，使血管壁变厚、血管腔变细，增加动脉硬化风险。  2、心力衰竭 血液产生的压力是由心脏泵出的，血压超标时间久了也会反过来对心脏造成损伤，尤其是左心室。长期血压超标会使左心室代偿过度，导致左心室变肥厚或者出现左心室扩张等症状，不加以控制就会演变成为心力衰竭。 3、冠心病 血压超标后，若长期不受控，不仅会导致左心室扩大，还会造成心律失常、心绞痛或者心肌缺血等后果，而这些表现皆是引发冠心病的重要诱因。因此平时一旦发现血压超标就要立即进行控制，防止引发其他并发症上身。  胡院士高血压20年却没有并发症，他总结了3点降压经验 一、坚持食补 虽说高血压不像高血糖、高血脂那样需要严格控制饮食，但是若想降压效果更好，饮食上注意一些是很有必要的。胡院士平时工作忙，搭配饮食没有那么讲究，所以选择了直接使用普贝双素来进行食补。 据分析：【普贝双素】内含天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、肉桂、苦荞等13种草本植物配方，都是一些养护血管、降压的物质，安全不刺激，易于人体吸收。 其中的天贝粉中含有的天贝激酶，被称为天然的抗氧化剂，能够增强血管的抗氧化性，延缓血管老化速度，使血管弹性更强，更有利于调控血压； 而蛹虫草的虫草酸物质，能够帮助调节人体代谢，快速稀释掉体内的钠离子等有害物质，减轻血管的负担，预防水钠潴留现象，防止血压升高。 因此，高血压人群不妨像胡院士一样，每天嚼2粒普贝双素帮助调控血压，促进血管健康。  二、不要抗拒吃药 作为医生的胡院士平时会接触到很多高血压患者，据他介绍，很多患者刚刚查出血压高的时候是不愿意吃药的，他们认为降压药副作用很强，会损伤身体。但是这种做法却是高血压人群最忌讳的做法。 胡院士自从患上高血压后就坚持服药，这样就可以避免血压上下波动，也就减轻了血管壁所承受的压力和冲击，血管壁保持韧性还会对血压进行调节，因此如果血压持续居高不下，按时吃药是必不可少的。  三、学会控制情绪 胡院士还说道，情绪不稳定，长期处于焦虑、暴躁、抑郁的心理状态下，也是不利于心态稳定的。这是因为此时，人体会分泌大量的肾上腺素，很容易刺激到血管组织，引起血压升高。 因此，胡院士每次遇到烦心事时，为了血压的平稳，都会用合理的方式宣泄出来。比如他经常听戏曲，看小品来控制情绪。可以说胡院士的血压维持稳定，离不开他始终如一地控制情绪。  小贴士：很多人会选择运动进行辅助降压，但是有些中老年人腿脚并不方便，难以进行大幅度运动，这类人不妨选择按摩穴位进行辅助降压，合谷穴（手部虎口位置）就是不错的选择，没事按一按，帮助调节血压。 |
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