20多年没有并发症，有高血压的朋友，跟着“钟南山院士”的''降压经

20多年没有并发症，有高血压的朋友，跟着“钟南山院士”的'降压经验'学起来！
经验一，锻炼就像吃饭一样，把“运动”当成生活中的一部分。
经验二，注意饮食的合理搭配，少油少盐低热量，不要吃太饱。
经验三，坚持按时按量服用降压药，一坚持就是20多年。
经验四，时常给自己减压，压力大时就做两三分钟深呼吸，让自己身心安宁。
经验五，做到早期干预，早发现早治疗。
经验六，从不熬夜，生活作息规律，坚持午睡一会。
以上就是“钟南山院士”20多年的降压经验，血压高的朋友，可以学起来！