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维生素B6是一种水溶性维生素，主要通过三种形式存在于食物中，即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺。这三种物质是可以相互转化的，但是吡哆醇是光敏的，遇光会逐渐分解。维生素在酸性环境中相对稳定，在碱性环境中易被破坏；吡哆醇耐热性好，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。有许多食物含有维生素B6，包括全谷物制品、蔬菜和坚果。 维生素B6的作用机理是，它作为体内某些辅酶的成分，可以参与机体的各种代谢反应，如蛋白质、碳水化合物、核酸和DNA、维生素B12、维生素B2等物质的合成或代谢。此外，维生素B6还参与同型半胱氨酸的转化、糖原和类固醇的代谢。 维生素B6主要用于治疗以下六种疾病！ 1.皮肤病 部分患者有复发性口腔炎、湿疹、舌炎等。主要是由于维生素B6缺乏。维生素B6在临床上常用于治疗痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、斑秃等。也用作白癜风和红斑狼疮的辅助治疗。
2.神经系统疾病 维生素B6缺乏会导致末梢神经炎，以及兴奋、易怒、呕吐和痉挛等症状。维生素B6在临床上用于治疗面神经炎、末梢神经炎、肢体麻木、癫痫、手足综合征和迟发性运动障碍。 3.怀孕期间使用 许多女性都有严重的晨吐。临床试验证明，维生素B6可以缓解怀孕期间的孕吐和怀孕期间的恶心。FDA批准的缓解孕吐的处方是：维生素B675mg，维生素B1212g，叶酸1mg，钙200mg。 4.缓解心脑血管疾病。 高同型半胱氨酸会增加中风和痴呆症的风险。因此，使用维生素B650-200mg/d或维生素B6100mg/d、叶酸1mg/d和维生素B121500 g/d的组合可以有效降低同型半胱氨酸水平 5.降低患癌症的风险 维生素B6缺乏与癌症的发展有一定的关系。临床研究表明，高维生素B6饮食可以在一定程度上降低患食管癌、胰腺癌和胃癌等癌症的风险，维生素B6可以有效缓解癌症化疗期间的手足综合征。
6.疾病的辅助治疗 维生素B6可用于辅助治疗新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、白细胞减少症、代谢性疾病、血管再狭窄等疾病。 除上述六种作用外，维生素B6还可与其他药物联合使用，以减少药物的不良反应或增加药物的疗效。 维生素B6的联合用药方案！ 1.与阿奇霉素联合使用减少胃肠道不良反应。 阿奇霉素用于各种呼吸道感染疗效显著，但由于是胃动素受体激动剂，可引起胃肠动力障碍，产生严重的胃肠道不良反应，临床应用受到限制。维生素B6可作用于呕吐中枢，减轻或消除胃肠道的不良反应。因此，维生素B6和维生素B6的联合应用不仅具有良好的抗菌活性，而且可以减少治疗的不良反应，提高患者的依从性。 2.女性月经的治疗 很多女生都经受过痛经及经前综合征，所谓经前综合征是指月经前7-14天，反复出现失眠、紧张、抑郁、头痛、性欲减退等，严重影响女性的工作和生活。 治疗痛经可以联合使用维生素B6和黄体酮或者去氧孕烯炔雌醇，维生素B6可以增加子宫细胞内镁离子的浓度，减轻肌细胞对外界活性物质的刺激，使子宫处于松弛的状态。 治疗经前综合征可以使用氟西汀和维生素B6，因为维生素B6可以通过促进机体代谢，调节自主神经系统，抑制催乳素等，缓解经前综合征。 维生素B6的作用这么多，我们又该如何补充呢？ 如何有效补充维生素B6？ 补充维生素B6，通过膳食补充是最安全的，要求做到均衡饮食，其中谷物杂粮，小麦胚芽，豆类，各种蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉，乳制品等食物中都含有维生素B6，对于健康人群来讲，只要均衡饮食，都是可以摄入足量供人体使用的维生素B6的，没有必要额外补充。 对于缺乏维生素B6，通过食物补充不能够满足需要的人群，已经出现维生素B6缺乏的症状，需要通过制剂补充，建议健康成年人每天摄入的维生素B6不能超过100mg。长期过量补充，反而会引起皮肤病、头痛、胃肠道不适，甚至可能影响神经系统的健康。 |
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