出现这三个表现，说明身体虚了！名老中医教你三招，腿脚利索身体棒~

中医认为，人到一定岁数后，身体都会变虚，特别是有慢性消耗性疾病、肿瘤的患者，会更加虚一些。但正虚于一时，邪盛而突发，很可能突然发展为重症。因此，抓住虚证的苗头，及时调理，才能避免拖成大病。

但补虚也不能一味进补，以免反过来损伤身体。今天,首都国医名师姜良铎姜老带来独家补虚妙招，帮你省钱防大病。

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肾虚的苗头——眼睛干涩

眼睛干涩往往是肾虚的苗头，它比肾虚的其它表现，如夜间小便次数多、腰膝酸软等都要明显。而且，眼睛干涩除了肾阴虚，还可能反映了血脉不通、津液输送不到眼睛的问题。

姜老推荐，出现眼睛干涩的症状时，我们可以通过清水揉眼周的方法帮助缓解。用清水沾湿双手，轻揉眼周，刺激眼周的睛明穴、瞳子髎、承泣穴、鱼腰等重要穴位，就能调动经络之气，帮助缓解症状。但要注意别将水按进眼睛中。

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阳虚的苗头——下肢凉

腰膝酸痛、下肢凉，往往是阳气虚的苗头，阳气不能通达全身，就容易导致手足这种末梢的地方发凉。针对这个问题，姜老也有一个便宜的方法——用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。

用15克花椒+15克艾叶制成泡脚包，放入锅中煮4-5分钟，将药汁倒入泡脚桶中放凉到41-43度，泡脚15-20分钟至微微发汗，然后左右脚各按揉涌泉穴100次即可。