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来自： 拙诚一 > 《健身视频》
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秘法吐纳 #吐纳 #中老年锻炼
秘法吐纳 #吐纳 #中老年锻炼。
药王养身六字诀：嘘，呵，呼，呬，嘻，吹（教学1）
“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。”1，呬字，呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之,2...
千年养生洗髓经秘法吐纳，每天10分钟，快速提升肾气，精气神十足
千年养生洗髓经秘法吐纳，每天10分钟，快速提升肾气，精气神十足。
六字诀养生法
六字诀养生法六字诀养生法。呼有六者，以呵"字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。...
肺气足更健康！呼吸吐纳，每天3分钟，排浊气，养肺补肾很简单！
呼吸吐纳，每天3分钟，排浊气，养肺补肾很简单！
六个字教会你呼吸吐纳养生法
六字诀养生法起源于道家和医家,是一种养生吐纳法。呼字配属脾和四季，四季吐纳时默读‘呼’，可使脾胃运化功能旺盛，消化，吸收正常；呬...
免疫力是人体最好的良药，一方煮水喝，提高免疫力，抵御百病入侵
免疫力是人体最好的良药，一方煮水喝，提高免疫力，抵御百病入侵。药性温和，可以大补一身之元气，同时还可以，补脾养心，补肾益肺。接...
一套完整的吐纳法，道家功法，吐纳呼吸法，洗髓功吐纳，吐纳术
一套完整的吐纳法，道家功法，吐纳呼吸法，洗髓功吐纳，吐纳术。1 吐纳是气功。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和...
补肾最便捷、持久的方法，做到了终身受益
如果气海充实，那么丹田就鼓荡有力，自能吸引肺气、自然界的清气以及五脏六腑之气下纳，就像百川之汇，成无量之海。另外，膻中为上气海...
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