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民间一直有“小暑大暑, 上蒸下煮”的说法。此时天气炎热加上湿度又大，很容易湿邪缠身。这个时候会因湿邪导致的眩晕，腹泻，外感，皮肤病等就会比其他的时候多。 在这种情况下千万不要多喝绿豆汤，很容易导致脾胃湿气过重，阻滞人体气机枢纽的运转。 那么我们这个时候应该怎么保健呢？在这里给大家推荐一个中医的妙方——三仁汤。  三仁汤的组方： 杏仁、生薏苡仁、白蔻仁、白通草、竹叶、厚朴、滑石、法半夏。 三仁汤出自清朝吴鞠通《温病条辨》，是治疗湿热内蕴、三焦不利和湿温初起的鼻祖处方，也是宣化畅中，清热利湿的一首代表方。  我们说长夏的气候有两个特点：一是湿，二是热。 如果湿热侵袭了人体，经常会形成弥漫三焦之势，这时候湿热并不是在上焦或者在中焦、下焦，而是充斥脏腑之间。 湿与热相合好比油与面合。胶结难分，如油入面。因为热在里面，湿在外面，所以先祛湿后清热。 如何祛湿呢？ 吴鞠通发明了宣上、畅中、渗下三位一体的祛湿法，给出了三仁汤这个方子。 先是针对三焦不同的位置，给予相应的药物宣畅三焦，这样一来，三焦的水通畅了，湿邪就能通畅而去；方中又结合了一些少量轻度的清热之品，做到祛湿清热之不至于生寒。  方子里的“三仁”都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁辛温芳香，可以醒脾，开中焦之气；薏苡仁泻下焦水湿。 如果用了这三味药，上焦开了，中焦醒了，下焦利了，剩余的几位药也配合着君药，大家协同作战，宣上畅中渗下，使气畅湿行，湿祛热清，脾气健旺，把湿热之邪从三焦清出去。 三仁汤都适合哪些症状的人用呢？ 1. 首先在症状上，人会感觉头痛恶寒，和其他的外感一样，都感觉怕冷，同时身重疼痛，这是湿气重的表现，身体觉得酸懒，感觉没有力气，很重的感觉。 2. 再看看舌象，舌淡，苔多白腻，或者厚腻，或者满布，这种舌苔的状态，往往是我诊断的最主要依据。  3. 此外还会伴有，觉得胸闷，没有胃口，不想吃东西，不想喝水，容易大便不成型，这是非常重要的指征。 4. 更奇怪的是，还会像阴虚者一样，往往下午温度高，有的人甚至就在下午开始发烧，非常典型。 5. 还有一个就是皮肤淡黄，不想正常的肤色那样有光泽。 如果你体内也有湿热，那不妨参考一下，但不要忘记找最好找中医辨证，也可以留言找我，我忙完也会指导解答的。 |
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