熬夜会引起秃头、耳聋？长期熬夜的人，身体损失了什么？

30岁的何女士，在三周前，突然感觉自己的听力下降，耳朵总是有胀胀的感觉，好像是被堵住了，头发也比以前掉得多，本来头发就不多，又大量地掉，感觉头顶处的头皮都露出来了。

何女士以为是最近烦心事比较多，太过劳累导致的，但休息了几天之后，症状并没有缓解，只能去医院找原因，结果医生告诉何女士，引起听力下降的原因是她患上了突发性耳聋，在听医生分析原因后，何女士终于找到自己生病的诱因——熬夜。

熬夜为什么会引起突发性耳聋?

这是由于长期睡眠不足，导致身体内部的血管经常处于紧张的状态之下，很难得到放松，使得耳朵内部供血不足，诱发了耳鸣和耳聋。不仅如此，熬夜对身体的各个器官都有影响，和耳朵一样，其他部位得不到休息，也会容易出问题。包括肾脏、脑部、心脏。

熬夜掉头发又是怎么一回事?

这和熬夜影响了身体内的激素分泌有关，容易引起脂溢性皮炎，还会使身体处于虚弱状态，引起脾虚、肾虚，导致头发的生长环境发生改变，难以吸收到更多的营养，就会掉落。因此，爱美的女性，想要有一头乌黑浓密的头发，千万不要熬夜。

长期熬夜的人，身体都有哪些损失?

研究发现，如果强制小老鼠不睡觉，让它减少五个小时的睡眠时间，大脑中对记忆有益的物质明显减少，但是通过及时让小鼠补交，这些物质又增长了回来。

我们人也是一样，大脑长时间不休息，记忆力就会受到影响，即使通过补觉，改善了这个情况，也可能已经对身体造成了损伤。

经常熬夜的人，当时可能会觉得很爽，用晚上的时间做了很多平时没有时间做的事情，但是这种劲头一过，身体的疲劳感就藏不住了，直接影响到了自己的情绪，也更容易被一些事情所干扰，容易产生负面、消极的情绪，还会时常觉得焦躁，失去耐心。

健康的睡眠有益人的健康，除了注意不要熬夜，还有哪些因素会影响睡眠质量，让睡眠不健康?

睡前吃太多的食物，或者晚饭吃的过于重口味、喝了太多的水，都会使身体负担加重，即使大脑已经进入睡眠状态了，但是身体还在不停地工作，处理我们带来的麻烦，这样的睡眠，反而会让我们越睡越困。

没有选对正确的睡眠时间。每个人的身体都有自己的生物钟，喜欢在习惯的时间里做一些事，如果今晚8点睡，明晚又11点睡，很可能会引起生物钟紊乱，得不到好的睡眠质量。

建议大家每晚尽量在同一时间上床睡觉，形成有规律的生物钟。

还要尽量避免在晚10点之后活动，会引起大脑过度兴奋，降低睡眠质量。

我们都应该对熬夜的危害有所了解，在睡觉的时候，应该选在光线不强、通风较好的卧室睡觉，尽量排除周围的干扰因素，帮助自己进入深睡眠，对身体有很大好处。