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身体，是革命的本钱。很多人到了一定的年纪，才慢慢重视养生。但是，绝大多数人的养生，仅仅停留在养身体的层面。然而，最好养生是养既能养好身体，又能养好自己的心。 要养好身体，就要保持健康的生活方式。如：保持膳食平衡，多吃健康食品，坚持锻炼身体。这方面，我们多听听医生和相关专业人士的建议就好。在这里就不再赘述了。
接下来，讲讲我们要如何养心（修身养性）?这里所说的养心就是我们平常说的修身养性。 1、最好的养生是保持情绪稳定 古往今来那些长寿的人，有哪一个是不乐观的?情绪稳定的人，都是随遇而安、波澜不惊的。他们经得住大风大浪，也耐得住寂寞。 杨绛先生，就是一个典范。无论处境如何，都能随遇而安。她曾是富家小姐，嫁给钱钟书后却甘愿过着清贫的生活。原本不会做家务，从没干过粗活的杨绛，从零开始，最终成了钱钟书最贤的妻。
她年轻时经历了文化大革命，还被批斗过。虽然身心经受了巨大的打击，但她却能活得悠然自得。文化大革命时期，革命群众分给她打扫厕所的任务。她不仅认真完成了，还利用碎片时间读书。在此期间，她翻译了巨著《堂吉诃德》。 杨绛在八十多岁时，先后送走了女儿钱瑗和丈夫钱钟书。一下子失去了两个亲人，一般人是没办法从悲痛中走出来的。杨绛经历了白发人送黑发人的痛，忍受了丧偶之痛，也悟透了生死。她化悲痛为力量，在92岁时，写了《我们仨》一书。把一家三口的悲欢离合，记录在书中，把最美的回忆永远留在了心中。 情绪稳定了我们就能以静制动，平静的应对生活。心态好了，逆境也能化为顺境。
2、最好的养生是靠近正能量的人 人的情绪，是会传染的。内心充满正能量的人，在人群中会散发出一种光芒，会吸引到更多阳光的人，聚集在一起，形成一种强大的磁场。 和内心阳光的人聊天，总觉得意犹未尽，相见恨晚，心里暖洋洋的。和那些整天抱怨闷闷不乐的人聊天，会被对方带入到那种负面情绪中，看不到美好。我们要学会调控这些能量，让它们发挥积极的作用。正能量给我们带来快乐、向上、信任的感觉。
和一个能让你变得更好的人在一起，真的很重要。而和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。和正能量的人在一起会感到安全、放松、愉悦，能进入到心流状态。这样的相处是一种享受，这样的关系也能长久。 人的一生，是一个消耗能量的过程，和负能量的人在一起时，会感到不安、紧张、自卑 、压抑。如不能有意识地积蓄正能量，你的能量场就只会减弱直至消耗殆尽。 和充满正能量的人在一起吧!去遇见更多的美好，做一个自带光芒的人。
3、最好的养生是和舒服的人在一起 物以类聚，人以群分。人活在世上，有三五好友就够了。不要总想着去迎合别人，取悦别人。喜欢你的人，欣赏你的人，不需要你恭维。你们在相处时只要真诚相待，尊重彼此即可。 毕竟，不是什么人都值得信任值得深交。和那些相处起来轻松、愉快、不累的人在一起吧！ 和舒服的人在一起，不需要伪装，不需要耍心机，更不需要低头哈腰。和舒服的人在一起轻松自在，这样的人重情重义，能读懂你的喜怒哀乐，与你携手同行。
如果你想养生，不如像这样双管齐下，先养身再养心。 |
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