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大杨老师好！ 请问您，如果观点和念头很容易受人影响，怎么才能保持一颗如如不动的心呢？ 观点和念头是瞬息万变的，尤其是念头，时时刻刻都在变。课堂上我们讲得很清楚，念头并不是你的念头，只是你吸收进来的一个念头。念头就像水流一样，不停地在流动，而我们只需要保持如如不动的觉照，成为一个坐在念流河边的观照者，这样你才能如如不动。如果你抓住了这个念头，你认同了这个念头，或者说你认为这是你的念头，那谁也控制不了。如果你认同了你的念头，你觉得这是个好念头，那你不可能不去做。反过来讲，如果你认同了这个念头是你的，并且认为这是个坏念头，那你一定会抗拒，结果也一定会被这个念头带走。所以对我们来说，清晰地觉知念头不是我们的，只是你吸收进来一个念头，你在这个当下，就是深呼吸，拉回到当下就好。这是非常重要的，而这种能力怎么做到呢？长期的练习。而不是觉得高级班上完了，一切就都好了，好像问题都不见了，可等到有一天又出问题的时候痛不欲生，才想起再来学习，再来成长。身体是一道门，念头是一道门，心是一道门，声音也是一道门，味觉也是一道门。持续不断地练习，让自己可以在狂风暴雨之中保持静心，保持内在如如不动。成长就是在生活之中、在关系之中、在工作之中，一点一滴地去历练。每一次的历练不是练习做那个事的能力，是练习在做事时，你的心可以学会平静的能力； 在和金钱的关系中，不是去练习获取金钱、财富的能力，而是练习在金钱和财富面前，你的心可以如如不动的能力； 在亲密关系中，不是去练习如何提高自己亲密的能力，而是去练习如何让你的心跳出来，久而久之你的亲密关系就变得健康了。 所以，完形是一套心性学的成长体系，要多在心上工作，要回归到自性的清净上工作。完形不是在头脑里面洗脑，千万不要在头脑的逻辑层面、知识层面、技巧层面、经验层面去发展。甚至在这些方面，可能不仅不是我们的强项，而且可能真的是我们的弱项。大智若愚，真正有智慧的人其实大脑很空的，没有那么多的聪明和圆滑。我们只能是怀着一颗真心，只有真心才能换得关系的圆融。如果你想要圆滑，变得阴谋诡计，在完形这里是很难的。完形是让你变得更敦厚、踏实从容，更有洞察力，更有观照力，这才是我们课程的目的。第一，去做志愿者，首先你去竞选志愿者，就是一个成长的经历。我记得曾经碰到过一些人去竞选志愿者，第一次没有竞选上，第二次又没竞选上，结果再不来了。好像对他来说，一竞选就应该被选上一样，从来没有想过要怎么样调整自己的分享，让别人选上你。而不是说我就这样，你们就必须选我。这就是你的执着、你的不流动，或者说这就是你的不负责任。第二，不管是完形的一些老学员的聚会也好，分享也好，还是一些服务也好，多参加。或许一个高级班毕业的同学，他的一个点拨、一个分享，一个照见，就会让你不同。就像每个月我们都有课后辅导，当你听时，可能我并不一定回答你的问题。可是，就在我回答别人的问题时，你的问题也就迎刃而解了。也可能你现在并没有问题，但在我回答某个人的问题时，你有了感悟。可能下个礼拜你要制造一个同样的问题，就因为你听了课，有了这个感悟，所以你没有制造出新的问题。很多时候，都是某些人不经意的一句话，让我们有了新的感悟。所以成长完以后，有时又沉入到另一个极端，忙着去证明自己的价值，忙着实现自我价值，忙着失去了察觉，忙着去追逐外在的一些东西。
所以给自己一些时间，比如你能听到此刻的答疑，就是一个很好的机会和借口，可以让你从忙乱的工作中停下脚步，整理一下，再出发，走得就会更快更好。所以高级班毕业后，多和毕业的学员在一起，大家多交流分享。有很多人上完初中高课程也好，或者说再上一些其他课程也好，很想把学到的东西落地实操，在我们的生命关系生活当中把它运用起来。可是知道和做到之间的距离是非常遥远的，想要真正把课堂上学到的东西在生活中、关系中、工作中做出来，有很多的路径。其中一种路径就是不断的、反复的去练习，把它变成一种自然的生活的常态。千万不要自己去摸着石头过河，我们的人生需要清晰，就像今天这个时代我们开车，一定要先打开你的导航，输入目的地，看清楚路线然后再走，这样你就少一些迷茫，少一些弯路。
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