一个方，四个药，专补正气，健脾除湿集一体

四君子汤”由人参(后人将其换成了党参，更适合日常饮用)、茯苓、白术、甘草四味药组成。

这四味药的药性，很平和，有君子的一腔正气，而这4味药的作用，是通过健脾，使身体恢复正气，驱邪健体。所以叫作“四君子”。

党参补中益气，提振脾胃的阳气，加强脾胃的运化功能，属于升的力量；茯苓利湿，把中焦无法利用的废水从下焦排出去，属于降的力量；白术把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液，甘草稳稳当当扎扎实实守住稳固我们的中焦脾胃。

主要适合以下人群：

1、说话有气无力的，说话声音很小的。

2、容易胃胀、腹胀的。

3、舌头有齿痕，舌苔很白，上面有水湿的。

4、身体湿气重。

5、胃口不好的，食欲差的。

6、四肢乏力，老想坐着或者躺着。

7、下肢容易水肿。

8、长期便溏的，大便不成形的。

我们常用的做法就是：党参12克，茯苓9克，白术9克，甘草6克。五碗水煎成两碗水，因最好上午之前，吃饭之前服用。

注意：胃火太过于旺盛，吃了马上又饿的那种，伴随着大便燥结，又干又硬，则暂缓服用，需要先通再补。孕妇以及没有病的小孩子就不要服用了。