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夏天炎热，很多人会内生郁火，如心火、肺火、胃火、肾火等。常常感觉到心烦失眠、口舌生疮、咽喉肿痛等上焦有火的症状。  上焦热郁：胸闷自汗、发热头晕、口舌生疮、口燥咽干、目赤肿痛、心烦失眠。 中国中医科学院望原副院长钟孟良钟老推荐一种花，这种花有“夏季第一花”之誉，能帮我们解决热郁症状，从而预防疾病，它就是金银花。  “夏季第一花”，赶走小毛病 金银花性甘寒，归肺、心、胃经，清热解毒、养血止渴，在古代就有“药铺小神仙”的美名，现代很多中成药也有它的身影。  01清热解毒 金银花能宣散风热、清解血毒，有助于缓解多种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛、口腔溃疡等。  02护血管 金银花蓓蕾中含有大量的绿原酸，可辅助防治心脑血管疾病，抗氧化、防衰老。  03杀菌抗炎 现代医学研究证明，金银花能促进炎性细胞吞噬功能，帮助缓解炎症，对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种致病菌也能起到一定的抑制作用。 金银花这样用，防病又养生 01三花饮：稳血压 炎热的夏天，空调屋室温低，进出时室内室外温差大，容易引起血压波动，加上天热睡眠差，也不利于血压的稳定。 京城四大名医施今墨之子施小墨施老，为大家带来施门降压的独特方法：用金银花、葛花、菊花制作的三花饮，特别适合血压高的人夏季喝。  配方：金银花10克、葛花10克、菊花10克 功效：适合夏天稳定血压，清热凉血，还能保护血管。  方解：金银花清热消炎，葛花健脾、祛湿、醒酒，适合三高人群；菊花清热明目。 注意：此配方是一人一天的量，可以用养生壶煮水喝，便溏的人不适合喝。 02金银花姜茶饮：防治感冒 夏季内热重的人也容易感受外寒而生病，尤其是肺胃有郁热或痰热时，最容易外感风寒。 中国中医科学院西苑医院赵兰才主任带来一杯代茶饮，帮助大家居家调理。  组成：金银花10克、生姜10克、绿茶6克 用法：先把生姜放入锅中，煮开后把熬好的姜汤用来冲泡绿茶和金银花，等茶叶泡开后，放置温热即可饮用。 这道茶饮有发热恶寒、寒轻热重、头痛咳嗽、口渴咽干、鼻塞流涕等外寒内热症状者，都可饮用。但身体特别虚寒的人不建议用。 03金银花扶正茶：补益防病 火热之邪必伤正气，唐祖宣唐老给大家带来一个能够扶正祛邪，补益肺脾之气，预防感冒等呼吸道疾病的代茶饮，黄芪二花三叶茶。  配方：黄芪10克、桑叶5克、菊花5克、淡竹叶5克、紫苏叶5克、金银花5克、清茶5克 用法：开水冲泡15分钟，即可饮用。  黄芪扶正固表，桑叶、金银花、菊花、淡竹叶清心肺肝之火，紫苏叶除湿化浊、解表祛邪。 这道茶饮比较平和，适合有火有热、正气不足的人群，长期喝有助于增强免疫力、增强食欲、润肠通便。 04金银花漱口方：消炎 金银花还适合做漱口水，清代时皇帝的漱口方中，就用到金银花。 中国中医科学院望原副院长钟孟良钟老，给热郁证的人群带来一道简单有效的方子。  配方：金银花5克，实火+冰硼散3克，虚火+玄参3克 实热患者可以用金银花搭配冰硼散清热去火，虚热患者可以用金银花搭配玄参滋阴降火。 用法：可以泡水后用来漱口，也可以用棉签蘸取金银花水和冰硼散撒在创面上，有收敛消炎的作用。 如何分清实热和虚热？以口腔溃疡为例： 实证：来得快、红肿、痛较重 虚证：来得慢、淡、广泛、痛较轻、缠绵难愈 使用金银花，应注意这3点 01金银花宜用冲泡法 金银花用冲泡的方式饮用，就可以达到很好的效果。 冲泡时注意5~10分钟即可服用，喝到剩1/3或1/2时就溆水，不要直至喝完再溆水，喝到味道变淡时丢弃。 同时，冲泡时尽量拿盖子焖一会，效果会更好。 02金银花宜用玻璃或陶瓷器皿 泡茶或煮茶时，推荐使用玻璃或陶瓷器皿，尽量避免使用金属类器皿，以免发生化学反应。 03这类人群不宜服用金银花 金银花性味甘寒，脾胃虚寒人群，如经常手脚发凉、腹痛、腹泻等症状的患者，不适宜服用。 夏季容易上焦生热 导致各种小毛病 推荐用金银花泡水喝 稳血压、清暑热、防病症 赶紧分享给亲朋好友们 给夏日带来温情和凉意 今日互动 金银花用什么方法饮用，效果更好？ 1、冲泡法 2、煎煮法 快留言参与互动吧！ |
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