1.预备式 正立,两脚尖并齐。左手提枪,枪身正立在身体左侧,右臂自然下垂,掌心贴在右腿外侧,掌指向下,目视前方(图1)。 2.左手提枪左平正 右脚向右方撤半步,同时屈膝半蹲,左脚成左虚步,同时身体略向左转动,右手由右后向上向前划弧,贴于左上臂内侧,目视前方(图2)。 3.顺手托枪 左脚尖勾枪把向右上挑起,同时右手由左臂转向接枪把,右脚向右方撤半步,成右弓步。同时身体向右转动,两手用力快速向胸前拉枪,枪杆贴在胸前,目视左下枪尖(图3)。 4.前扎三步 两手翻腕扣枪向腰部压把,同时身体向左转动,在转动时右脚向前迈半步,膝屈半蹲,左脚尖点地,滕盖上屈成左虚步。枪尖平于胸,力达枪尖,目视前方(如图4之①)。 右脚向前迈一步成右虚步,同时身体向左转动,在转动时两臂用力快速向前扎枪,枪尖平于胸,力达枪尖,目视前方(图4之②) 右脚向前迈半步,左脚再向前迈一步,同时身体向右转动90度成右弓步,在转动身体时两臂用力翻手腕快速向外摆枪,枪杆贴在胸前,力达枪尖,目视左下枪尖(如图4之③)。 两臂用力翻手腕扣枪,身体向左转动,同时右脚前迈半步,膝屈半蹲,左脚尖点地,膝盖上屈成左虚步式,目视前方(图4之④)。 左脚前迈半步,右脚再向前,成右虚步,同时身体向左转动、在转身时两臂用力快速向前扎枪,枪尖平于胸,力达枪尖,目视前方(如图4之⑤)。 右脚前迈半步,左脚再向前迈一步,同时身体向右转动90度成右弓步。两手将枪抽回不停翻腕向外摆枪,枪杆贴在胸前,力达枪尖,目视左下枪尖(图4之⑥)。 右手翻腕向里扣枪,枪尖平于胸,力达枪尖,身体向左转动,同时右脚向前迈半步,膝屈半蹲,左脚成左虚步,目视前方(图4之⑦)。 左脚向前迈半步成左弓步,同时两臂用力快速向前刺枪,枪尖平于胸,力达枪尖,目视前方(图4之⑧)。 |
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