女人照镜子的时候，发现自己脸上又多了一条皱纹，必定会找老公抱怨几句。可是老公脸上长皱纹显老的痛又该与谁诉说，要是和老婆说，还会被狠狠地怼几句，“一个大老爷们要那么好看做什么?选美去啊?”
男性对于衰老并不是太过于在乎，女性25岁之后，或者脸上泛出第一根皱纹的时候就会买很多的护肤品，当男性开始衰老的时候，身上已经有了衰老的标志，而且还不仅仅是脸上有几几条皱纹这么简单。
男性衰老的时候，身上会有什么表现?
头发的变化
男性年轻的时候一头乌发在风中凌乱很是意气风发，随着年龄的增加，有些人的头发就像是抹了蜜一样趴在头皮上，有些人会时不时的掉一撮，还有就是鬓角之间藏不住的白头发，其实这些头发的变化，都是在暗示男人，你确实老了。这不仅是中年头皮的清洁不够细致的原因，还与男性身体缺乏某种微量元素有关，特别是还未到中年就白发的男性。
双腿的变化
树老根先枯，人老腿先衰。随着年龄的增大，身体素质低下，骨骼、肌肉营养的流失等，都会导致双腿开始变得不够灵活。例如运动的时候腿会突然的软一下，走路的速度明显变慢，时间稍微长一点就会酸，要歇一会，这就说明这时候的你不仅需要抗衰老了，还要开始预防骨质疏松，多多补钙。
睡眠的变化
男性衰老，身体器官功能也会随之下降，发生一些改变，例如前列腺增生，这是老年男性常见疾病，多在50岁以上。《坎贝尔泌尿外科学》表示，这是男性中老年化会经历的事情，40岁以后的男性不可避免，症状是夜尿增多。此外，45岁左右的男性还会进入男性更年期，经常烦躁，睡觉多汗，大大影响睡眠质量。
由以上几点可知，男性衰老也是值得注重的，而且还要认真地注重。因为男性没有女性活得久，根据《中国妇女发展纲要》的数据统计中国女性的平均寿命已经突破了80岁。联合国《世界人口展望》表示，在2020年的时候，中国女性的寿命位于世界将近200个国家排名榜上的第62位，而中国男性的平均寿命之后75岁左右。但是中国的那人不必慌张，世界上其他男性也同样如此。
为什么男人的寿命，没有女性的长，与什么有关?
对于这个问题，英国对于将近30个国家的18万人做了实验，进行数据调查统计后，将近结果发表在《CMAJ》上，表示，男性之所以寿命没有女性长，可能与男性吸烟的习惯和心脏病有关。
不论全球，就看中国，根据中国疾控中心的调查显示，中国男性有一半以上的人抽烟。世卫已经将烟草列为一级致癌物，对于男性寿命是有点影响的。不仅是抽烟，男性因为工作的原因，饮食习惯(抽烟喝酒、应酬、吃饭随便)、生活作息(熬夜)等，时间久了都会给寿命“减负”。
那女性没有或很少有这些不良习惯就是她们长寿的主要原因?
首先这是女性天生的优势，与身体里面的染色体有关，女性的染色体是XX，男性的是XY，拥有同性染色体的女性会更加长寿。
男性患上心血管疾病的人数也是多于女性的，因为男性身体比女性多了一种叫睾酮的物质，这种物质会促进男性的新陈代谢，但同时也会影响男性的免疫系统。而女性不仅没有睾酮，还有雌激素的扶持，雌激素具有抗氧化的作用，还有利于血管健康，就拿这一点解释女性为什么平均寿命高于男性也是有点说服力的。
不仅仅是染色体的不同、男女身体里的端粒长度也是不同的，端粒位于细胞核里面的染色体顶端，作用是控制细胞分裂周期。有研究表明一个人身体细胞分裂次数是有限的，分裂完了，就表示这个人的寿命到头了。主要是男性身体里面的酶会加速细胞分裂的速度，而女性优势就在这，端粒更长，所以细胞分裂的时间就会更长，寿命自然更长。
当然女性除了基因优势，还有工作的风险程度、对身体健康的重视程度，情绪的把控程度等，都是会影响寿命的时间长短。换句话说，寿命不仅仅是天生的基因决定的，还有生活的影响。
所以进入衰老的男性看到这里，还不开始认真地看待“衰老”这件事?
男人想要防衰老，坚持做好2件事
1.运动延缓衰老
美国斯坦福大学医学院研究团队在《自然》杂志表示锻炼身体可以延缓认知衰老和大脑神经的退化。《新英格兰医学杂志》表示经常进行体育运动的人死亡率比不经常运动的人低一半，身体机能的衰退速度也慢。运动可以提高男性身体免疫力，促进血液循环，预防心脑血管疾病，锻炼骨骼，预防骨质疏松，保护双腿。《中国居民膳食指南》表示中年人的运动时间一个星期加起来有150分钟就好，可以试一试挥拍运动、慢跑、游泳等。
2.坚持多吃家常便饭
男性为了生活，广交友出去应酬是常事，工作忙起来点外卖也是难免的事，就是这些外面的饭菜，为了有更好的口味，就会放很多的调料，盐、油、蚝油、糖分等，加重的肠胃的负，同时高脂肪、高糖分的食物会堆积身体，引发肥胖，诱发各种疾病。还会影响血管的畅通，引发血栓，增加患上高血压、心血管疾病的可能性。建议平时多吃果蔬、粗粮、戒烟戒酒，家常便饭干净卫生有营养，要多吃。
综上所述，男人衰老也是一件大事，俗话说男人四十一枝花，是正旺盛，还是已经残花败柳，就看你有没有抗衰老的意愿了。
参考文献：
1. 最新!我国女性平均预期寿命突破80岁，为何女性比男性更长寿?原因值得深思原创2021-12-27 22:09·健康时报
2. 扎心了!研究发现，男性寿命比女性短!原因公布2021-01-20 20:30·河南商报
