​内家气血论之三:气血与循环

文/小李无刀

作者上篇原创作品: 内家拳气血论之二:细胞与气血

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1、何谓循环?

气血，在周身的运行，从心系开始，周游一身，又复归于心，谓之循环。涉及肝心脾肺肾五行大系，故又称之为大循环。如果气血，局限于心肺之间，谓之小循环，目的在于气体交换。吸入清气，呼出碳气，以利新陈代谢。我们练拳，绝不可忽视气血的循环。”

2、气血沿经络之脉循行

经络，从最早的血管神经，演变成功能模型结构，是一种抽象的动态的生命符号，来自于实体结构，但又不限于实体。经络

与气血的运输、传导、转化有关。类似于血液循环、神经传导、淋巴引流等概念，但包括而又不限于此。传统中医理论认为:气行脉外，

血行脉里。这个脉是指经络之脉，而不单纯指血脉之脉。行于脉外之气，又称卫气。行于脉内之血，又称营血。卫气营血之间又可相互

转化。卫气，渗入脉内，称之为营气，目的是转化为营血。营血，亦可部分逸出脉外转化为卫气。值得指出的是，虽气行脉外，但气仍

然是沿经络外面循经而行;同时又渗入脉内转化为血继续循经而行。而血又可逸出脉外转化为气继续循经而行。经络决定气血的流向和

流量。所以先贤有言“脉为气血之先”。所以，锻炼气血，同样在于先重视经络。”

3、锻炼经络即锤炼气血

经络，遍布周身，无处不在。或表或里，或上或下，或显或隐，或通畅或闭塞，或压迫或舒展，或存在或消失等等。多种状态，

不一而足。经络，贵通贵多，刚柔并济，阴阳平衡。这样气血运行更加通畅，有助于新陈代谢，从而有利于健康。经络，刚则有利于气血激起，则发力迅猛有力;柔则气血内蕴，则内劲深沉重心稳定;同时，经络该刚该柔，取决于运动状态与轨迹，合乎解剖，贵乎平衡。要刚则刚，要柔则柔，刚柔相济，日久自然气血充盈。所以，练拳必须从松柔入手，从轻柔入手，从松脚开始。目的在于，减少压迫，舒展经络，促进气血运行。

（本文完）