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督脉为奇经八脉之一，总督一身阳气，被称为“阳脉之海”。 督脉大多分布于脊柱，其腧穴具体分布在头部、面部、项部、背部。  一、循行路线：   第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于体表曲骨穴，向下经过会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。 第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。 第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。 二、督脉功能、病候与主治概要 如果督脉失养或邪气入侵会出现角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，眩晕健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软，背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱等虚象。  三、督脉穴位歌诀  四、养生之道 督脉是人体阳脉之海，对全身的阳脉起调节作用，统摄“元气”，协调表里，平衡阴阳。 督脉气盛，协调功能发挥正常，元气输布四方。反之，督脉气衰，精神失布，阴阳失衡，易衰老。所以，养生促使督脉气盛脉通，便是长寿之道。 ①捏脊法。俯卧，让对方将拇指、食指相捏，分别沿脊柱或膀胱经背部的两条循行线从上向下推，可推5-10次，然后用拇指和食指相并从上到下夹捏脊柱2次。 ②按揉法。用掌根从颈椎一直揉到尾骨，或双掌重叠按揉，对于肉太厚者还可用肘来揉，用力由轻渐重。 ③搓法。 按摩膀胱经腿上的经络可以采用搓法。两手分别置于同侧腿上，又腿到踝，边搓边下移，由轻渐重，各按摩3-5遍。 ④叩击法。以两虚拳交替叩击背腰、臀腿3遍，也可采用裹物之木棍或按摩专用击打棒来进行叩击，并辅以牵抖下肢。 ⑤刮痧法。用刮痧板沿脊柱或膀胱经背部和四肢的循行路线进行刮擦，刮前应涂适量刮痧油，不可过于用力，也不可时间过长，应以有红晕或血点出现为度。 ⑥拔罐法。在特效穴位拔罐或在督脉和膀胱经循行路线上施行走罐法，走罐宜选取肌肉丰厚之处，走罐前应涂少量润滑油。 五、主要穴位 1、人中穴 ①在鼻下唇上，鼻唇沟正中。指身体九窍中，单窍与双窍的分界点。其上耳目鼻皆双窍，其下口及二便道皆为单窍。 ②为上唇正中皮肤表面纵行的浅沟，由鼻小柱底部起始，向下延伸到人中切迹，其上1/3与中1/3的交点处为人中穴，是一急救穴位。 ③具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉等功用。对中暑、中风、昏迷、惊风、晕厥、休克、一氧化碳中毒，以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止都有治疗作用。   2、百会穴 ①百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名百会。三阳五会、三阳、五会名意与百会同，三阳指手足三阳经，五会指五脏六腑的气血皆会于此。 ② 百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。 ③根据“气街”理论，“头气有街”、“气在头者，止之于脑”（《灵枢·卫气》），即经气到头部的（手、足三阳）都联系于脑。根据“四海”理论，“脑为髓海”。“胃流津液渗入骨空，变而为髓，头中最多，故为海也。是肾所生，其气上输脑盖百会穴，下输风府也”。 功能作用：升阳举陷，益气固脱。   3、风府穴 功能作用：清热散风、通关开窍。   4、大椎穴 大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。 本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。 功能作用：益气壮阳。 5、命门穴 命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。故名。 功能作用：培元固本、强健腰膝。 |
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