 今天推荐的几本书，都是相对比较功利的书。 之所以功利，是因为实用，确实可以实实在在帮助自己提升能力、拓宽认知。 如果单看豆瓣评分或者读者评价，你可能误认为有的书是毫无帮助且废话连篇的营销书。 其实，很多书的核心观点只有几句话。 大部分篇幅，都是由浅入深地解释说明。 或者是，用来帮助我们新手如何把这些核心观点内化为自己认知的方法步骤。 虽然这几本书，对于那些有较深思维力、学习力、洞察力、自律力的人来说，确实有点浅显。 但是，对于大部分普通人来说，有的书可以帮你打开格局、有的教你学会深度思维、有的让你三观刷新…… 总之，今天的【认知书单】，绝对让你开卷有益、不枉一读。 01《见识》  命和运决定人的一生。 运是一时的，有很强的随机性；而命是终生的，起决定性作用。 一个人有一时的好运，但是不代表会有一辈子的好命。 命运，一方面受客观环境因素影响，更重要的取决于一个人看问题和做事情的方法。 这个方法，就是吴军书中的《见识》。 吴军说，现实生活中，我们任何国家、任何社会都会分很多层次。 一个普通人，要想成功逆袭上位并不容易。 我们大部分人希望通过寒窗苦读考入名校而鱼跃龙门，其实这是非常不现实的。 因为，社会始终处于长期而系统的竞争之中，不会因为你毕业于“211”或者“985”就对你“网开一面”。 上学读书要考试排名、应聘求职要通过选拔、上班工作要绩效考核、购车买房要摇号排队、看病住院要挂号预约…… 我们要清楚，命运是多个变量互动影响的结果，寒窗苦读和长相俊美、出身豪门一样，都是其中的变量。 不能指望通过一件事、一段时间的努力，达到一蹴而就、一劳永逸的目标。 02《心流》  不知道你有没有感觉，为什么我们现在的物质生活比以往充盈百倍、方便百倍，体力劳动量也大幅降低，而幸福感却越来越低了？ 而且工作上不管忙不忙，我们的注意力都变得越来越不集中，成天生活在一种莫名的焦虑和惶恐里。 总想拿起手机，看个段子、刷会儿视频转移自己的注意力。 为了弄清楚这种情况，作者耗费了大量的时间和精力，最终总结出了“心流”这个概念。 所谓的心流，就是我们在做事时达到的全神贯注的忘我状态。 比如当我们要完成一项难度很大的工作时，投注全部时间、专注所有精力，当你成功实现目标时，那种神清气爽的幸福感觉实在是难以言表。 而这本书要做的，就是帮助我们如何更容易达到这种“心流”状态。 帮助我们无论在工作还是在玩乐时，都能够沉浸在当下，获得内心的安宁与幸福。 03《稀缺》  稀缺效应认为：如果我们过度关注一件事，就会产生精力上的稀缺效应，导致忽视其他事情，进而造成不良后果。 就像开车闯黄灯，当我们全神贯注紧盯着红绿灯变化的时候，就很可能忽视了其他重要的危险因素。 比如当我们发现斑马线上突然出现的行人或电动车时，大脑就很难及时准确地做出决策判断。 在生活中，也是这样。 有的人自幼饱受贫困之苦，其主要精力就会专注于增加财富。 金钱上的匮乏，容易造成他们在见识、规矩、奉献等方面的稀缺。 有的会变得斤斤计较、吝啬小气，有的终生为柴米油盐劳累奔波，偏激者甚至会做出贪污腐败、偷盗抢劫的违法犯罪行为。 但是，富家子弟也可能存在类似问题，有的过度关注自身在财富上的优越性，反而忽视了奉献观念、规矩意识的培养。 要想破除稀缺效应，也不是没有办法。 其中一个重要方法就是节省带宽，就是要培养合理分配大脑信息处理能力的习惯。 这句话读着很拗口，但是意思很简单，就是要重视且努力坚持平时那些重要但微不足道的小事。 比如，储蓄大多是来自于日常节俭，但却能有效应对意外支出。 再比如，工业生产中的安全检查，虽然细小琐碎却可以在关键时刻避免灾难发生。 不管我们是时间、金钱，还是精力稀缺，这本书一定会让穷困之人振作，会让忙碌之人觉醒。 04《洞见》  如果你是第一次读这本书，你将发现这绝对是一本颠覆认知的洞见之书。 因为，作者将佛学中蕴含的哲学思想和自然进化、心理认知等科学知识相互印证，帮助我们从大众的局限视角中解放出来。 《洞见》说，佛学并不是片面盲目的宗教信仰，而是一门特别喜欢讲道理、讲逻辑而且喜欢辩论的学问。 在佛学里，有一种状态叫“无我”。 当我们处于这种状态时，我们对很多事情是做不了主的，对自己都做不了主，仿佛冥冥之中神明掌控着一切。 比如，开车时，遇到路边突然窜出的小狗，我们会无意识地猛打方向盘。 尽管我们事先知道猛打方向盘可能会造成严重后果，但是当时我们还是这样做了。 《洞见》告诉我们，这种情况下，驾驭我们的不是某个神灵，而是“自然选择”。 在自然选择的进化下，会让我们倾向认为自己比别人更加重要。 于是在做很多事情的时候，都以自己的利益为首要考虑目标，尽管这么做可能会严重损坏个人利益。 但是，大脑就任性地认为这么做，是获得更大的个人利益。 再比如，战争也是如此。 明明发动战争一定会伤害自我，但是统治者依然决然地认为自己获得的利益会大于敌人。 事实上，不发动战争才是利益最大化的选择。 但是，自然选择创造的大脑却不这么认为。 《洞见》说，要想走出“无我”状态的束缚，方法是要主动进入“无我”状态，也就是进行正念冥想。 其实，这也类似于古人的“一日三省吾身”。 只有经常站在更宏大的视野下审视当前、审视自我，我们才不会迷失自己。 05《破圈》  在日常生活中，一个人不会时时刻刻地想着如何去提升认知或者发现自己的盲区，因为那样会特别累。 一般人通常都是遇到困境或是失败后，才会想到去挖掘认知方面的问题。 因为，一个人的至暗时刻是非常重要的深刻体验。 如果抓住这些时刻进行深度反省，我们就会实现认知上的突破。 而对于一般人来说，让人痛苦的体验往往也是他们反思自我、产生洞见的契机。 所以《破圈》说，经历过不好，也会让我们更加珍惜和享受美好，从生活中体悟更多，从而不断地提升自己的状态。 但是，人们的本能是抗拒改变的。 我们都喜欢和习惯生活在自己的舒适圈里，都害怕遭遇不适感。 如果你希望打破舒适圈，做更好的自己，不妨尝试一下作者的目标、方法、练习、投入、反馈的五步法。 相信，你会得到更好的自己。 06《反脆弱》  《反脆弱》看似是一本关于金融投资的书，但又不完全是。 因为，“黑天鹅”不仅仅出现在投资领域，生活中也是比比皆是。 金融投资界的“黑天鹅”，指那些发生概率极小的意外事件。 历史不会爬行，只会跳跃。 几乎社会生活中的一切，都是由极少发生但影响重大的剧变和飞跃产生的。 《反脆弱》对于我们改变认知的意义，远远要比金融投资本身要大很多很多。 这背后其实暗含着人类普遍的一种心理——人们偏爱“稳定”，而厌恶“风险”。 但是危险事件发生的概率越小，破坏力就越大。 当我们面对危险犹豫不决，我们总想着自己哪能运气这么背，但是事实上往往就是意识不到的更大风险。 我们的世界是由极端的、未知的、小概率事件主导的，但是我们却花费大量精力去关注琐碎的、已发生的、重复的事情。 过度专注于学习既往的经验、知识，会让我们失去觉察小概率的黑天鹅事件发生的能力。 所以，作者告诉我们，我们要研究“风险”，不是为了躲避它、战胜它，而是要学会从中获益。 07《反本能》  人类文明的进程，就是人们对本能进行压制的过程。 在演化的过程中，我们一直在与我们的本能对抗。 野生动物想要生存，就不得不改掉慵懒的本能，让自己跑起来，去躲避天敌或者猎取食物。 如果一个人不能很好地克制自己的本能，那么他更像是在退化，在水平进化中处于劣势，他也就更容易被这个社会所淘汰。 卫蓝的《反本能》，告诉了我们战胜本能的重要性，那就是越是能够克制本能的生物会更高级一些，越是能够克制自己本能的人往往也更优秀。 但是，我们工作、学习一遇到困难或者压力增大，大脑就立刻启动保护机制，产生虚假的疲劳感，告诉我们要休息、睡眠、遗忘和逃避。 因为，照顾生存是大脑的主要任务，只要是对生存有所威胁，它就会做出强烈反应。 战胜这种虚假疲劳感的绝招只有两个字：坚持。 但是，玩手机带来的该死的愉悦感，让坚持变成了一件很难的事。 这是因为，享乐是我们的生物本能。 《反本能》告诉我们，唯一的选择就是努力改掉拖延的习惯。 比如，从最简单的部分开始，通过逐步增加难度和任务量，来减少大脑保护机制的唤醒程度。 在制定计划的时候，多给自己一些具体性的要求和可量化的进度，看得见的进步，可以让改变更有效。 通过刻意地重复训练，培养一个新的行为习惯，以代替拖延的坏习惯。 总之，我们要敢于尝试那些见效慢而且看上去很土的办法，这可能会让自己进步得更快。 就像阅读这本书一样…… 08《认知天性》  在知识爆炸的现在，有一些人听着创业讲座、看着名校的公开课，参与着知乎上各种高端话题讨论，对互联网大佬的创业史如数家珍，对各种学术前沿、高端思维滔滔不绝…… 但是，却依然每天都在辛苦地赶公交、挤地铁。 这肯定不是我们希望的生活，也不是我们学习的目的。 我们想改变身处的环境，想逆转自身的命运，学习应该是助人向上的工具，而不是维持原状的枷锁。 而且，学习本身是一项可以通过获得的技能，并不是仅仅依靠经验和直觉。 《认知天性》，就是一本很好教会我们如何学习的书。 书中，介绍的检索练习、间隔练习、穿插练习等等方法，单独拿出一种，就足够我们受益终身。 如果你在学习上，还在一遍一遍枯燥重复中死记硬背。 不妨，抽出一两天时间看一看这本关于学习认知的深刻分析与解读，相信一定让你的学习事半功倍。 09《直击本质》  思考本身就是一种能力，更是一种习惯。 这也是《直击本质》中，反复倡导的习惯。 这是因为，我们通常认为只要不断努力并持续忙碌便能终有所成，却忽略了成功要源自我们对事物本质的洞察和把握。 唯有通过思考，打破幻象、直击本质，才能去伪存真事半功倍。 我们常说的选择大于努力，背后就是思考在起决定作用。 比如，人类的天性是喜欢获得而不是选择舍弃，喜欢增加而不是减少，但是很多时候舍弃和减少会让我们过得更好。 尽管舍弃有些违背人的天性，但那些能做到的人却因此获得了更多机会。 很多人，太专注于成为一个精致的利己主义者。 他们每天花费大量的时间去选择在哪个平台购物最便宜，去比较哪个化妆品更好用，去研究如何领到便宜的打折券，去琢磨如何舒舒服服地躺平…… 他们把太多的精力花在选择低层次的追求上，导致越来越纠结于柴米油盐、越来越向低层次游走。 一旦人们习惯了这些简单重复、回报快、价值低、动脑少的事情后，就很难突破思维桎梏，很难创造更大价值，很难实现阶层逆袭。 志不达则智不达，追求卓越的“志”决定着直击本质的“智”，更影响着直击本质后的行动。 不仅生活如此，做人做事也是如此，要跳出习惯的思维定式，有舍方能有得。 只有从俗事琐碎的束缚中解脱出来，才有精力去提升见识格局、去追求心之所向。 10《深度思维》  30年前，风靡全球的柯达相机，做梦也想不到他的对手不是数码相机，更不是立等可取的拍立得，而是手机。 20年前，躺着赚钱的中国移动，做梦也想不到他的对手不是中国联通，更不是中国电信，而是微信。 5年前，卖方便面的康师傅，做梦也想不到他的对手不是统一，更不是今麦郎，而是外卖平台。 所以真正淘汰你的，不是你自认为的竞争对手，而是时代的发展和科技的进步。 你现在的知识、技能、思维观念，或许能支撑你继续赚钱。 但是，如果你不居安思危，不学习、不提升、不改变现状，你早晚会被时代无情地甩在后面。 就像现在有的年轻人，抱怨自己的父母学不会用智能手机。 还有的人纳闷，为什么上当受骗的总是老年人。 如果你像老一辈一样安于现状，不改变自己的思维模式，不提升自己的知识技能，生活早晚也会给你补上这一课。 进入互联网时代后，知识已经不稀缺了，科技也日新月异，此时的思维能力几乎已经成为颠覆传统行业的必杀技能。 但是，思维能力升级，不是看两本书，学几个新观点就能实现的。 叶修，在《深度思维》中介绍了一系列由浅入深的思维能力技巧，帮助我们通过循序渐进的思维能力训练，逐步掌握深度思维的基本方法。 比如如何建立思维逻辑链，如何学会全流程思维等等，虽然方法很多，但目的都是要摒弃单一线性的因果思维模式。 因为，在人生道路上，很多事情并不是简单的因果关系。 比如，学习上的投入和产出，也从来都不是成正比的。 并不是你看的每一本书，每一个作者输入的观点，都会对你有帮助，都会产生有效的正反馈。 根据帕累托法则的“二八定律”，我们付出的全部努力，大部分都是无效的，只有20%起了作用。 如果你抽时间，哪怕只是略读一下今天分享的10本【认知书单】，绝对会找到帮你打破僵化思维，提升认知边界的20%努力。 |
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