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在你眼里最影响睡眠的事情是什么？不是熬夜追剧打游戏，不是睡前的暴饮暴食，而是打呼噜。不知道你有没有这样的经历，夜深人静时恨不得把那个打呼噜的人给丢出去。有些人经常会在夜晚的时候打呼噜，不仅会吵得身边的人睡不着觉，还有可能会吵醒自己。这种情况下，经常会让人心生怨念，以至于影响了正常的相处。那么，到底是什么原因造成了一些人经常打呼噜呢？
当人在睡觉时，如果空气不能顺畅的通过口鼻，就会产生打呼噜的情况。如果一直不能将空气顺畅地呼出，空气就会像小火山爆发一样从鼻子里喷出来，这会引起上呼吸道震动，从而产生呼噜声。而造成人打呼噜的原因有各种各样，主要分为以下几个方面： 疾病引发呼吸道不顺畅
鼻塞、感冒、发烧等都会引起人体内的呼吸道不顺畅，从而造成夜晚睡觉时整夜打呼噜。 呼吸道窄 这是因为人体的构造造成的，一般来说男性的呼吸道天生就比女性的窄，这也就是为什么男性打呼噜的人群比女性的多。 肥胖 如果身材肥胖，那么颈部的脂肪就会比较多，使得空气不能顺畅地通过喉部，从而使人发出恼人的呼噜声。 夜深人静，正是睡眠的好时间，但是突然出现的呼噜声总是让人烦恼。作为爱打呼噜的人，面对别人的指责可能就会觉得心里不舒服。明明自己也不想打呼噜的，但是怎么也控制不住自己，能有什么办法呢？小编有办法,每天按摩这四个穴位就可以防止打呼噜了。 中医认为，打呼噜是由于肺气不宣、痰堵气道造成的，因此，治疗打呼噜就应该对症治疗，按摩以下几个穴位就最有效了。 阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 功效：善调脾脏，脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好祛痰作用。 丰隆穴
位置：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘上，也就是足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。 功效：具有祛痰、止咳的功效。 中脘穴
位置：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）处。 功效：既可以宣肺又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。 天枢穴
位置：位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。 功效：对于调理胃肠、补虚化湿有很好的作用。 这几个穴位简单有好记，只要每天按摩一下，就能够远离打呼噜了。 |
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