涌泉,药王的长寿秘诀 5000年前,《黄帝内经》的足心篇就记录了「观趾法」;汉朝名医华佗将足底按摩成为「足心道」;到了元朝,足底按摩传入了欧洲一度掀起按脚狂潮;而到了明朝,众多医学家都将其视为养生保健的好方法。李时珍在《奇经八脉考》中指出「寒从脚下起」,脚是治病的源泉,药王孙思邈的长寿秘诀就是每天揉按脚底,重点在于涌泉穴。 涌泉是足少阴肾经上的人体的长寿大穴,与生命息息相关。肾藏精、生血,是「先天之精」,人的元气在肾中由精气所化生。肾气足则生命动力充足。顾名思义,涌泉就是水如泉涌,泉为水,是生命的重要组成部分,能浇灌、滋润。 涌泉穴是肾经的井穴,井穴属木,通肝,水又能生肝,所以涌泉中也有补肝的能力。现代科学研究表明,人体肩上有「肩井穴」与足底涌泉呈一条直线,从井可以俯视到泉眼,水能升气,涌泉就是山环水抱中的一眼清泉,为人体提供了一个强大气场,维护生命的根本。 中医认为涌泉有这些作用:通关,开窍,安神,镇静。其主治病症有:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等等作用。有这些情况都可用涌泉调理,它不受宠,谁受宠? 封涌泉到底怎么「封」 方法一:借无形的土 走路时脚跟先着地,为了维持平衡,我们的脚趾会翘起来,此时脚底肌肉会被拉紧,就像肌肉编织了一个网一样,无形中封住了涌泉。 方法二:搓涌泉 封住涌泉的第二个方法就是搓热,搓涌泉可以产生热量,热上升,让阳气向上运行,达到封住涌泉的效果。在搓揉的时候,越热封的越牢固,效果更明显。用左手劳宫穴对准涌泉快速摩擦,持续5~8分钟,然后换另一只脚。 方法三:艾灸/刮灸 将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,没有痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。 |
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