 这是兰子练的第四式单鞭，视频取自兰子练的1-4式中的视频。单鞭在一路拳中就有七个单鞭，当然每个单鞭不尽相同，社会上很多不会练太极拳的人，谈到太极拳，常会摆一个单鞭造型，可见此式是很有代表性的。几乎各式太极都单鞭，但各家练法还是有区别的，洪公的单鞭源自陈式太极拳，但还是有改进的。兰子此式的练的舒展大方，很美观。我们还是看看细节。 第二个动作，眼睛是看向转前方的，但是不要急于转过来，要等右手转到位后再转向左前方。在接下来的几个动作中，右手基本上就是在原来的位置上自转，兰子的右手上移了。双手的高度都不要超过肩。 第三个动作，出左脚时要注意脚尖斜里勾。 第四个动作，右脚内扣可再多一点。 相关图文 |
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