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人生在世， 不可能一帆风顺， 喜怒哀乐都会经历。 遇到不开心的事， 控制不住怒火的时候， 请你记住这5句话， 瞬间不气了。  01 世上的事，除了生死，都是小事。 常生气的人，病得多，老得快。 生气时，先想一想你的身体答应不答应。 很多疾病与情绪有关： 胃肠道疾病、心脑血管疾病、甲状腺结节、乳腺增生...... 对自己的身体好一点吧！ 别用别人的错误惩罚自己！  02 认知不同，不必强求。 夏虫不可语冰，井蛙不可语海。 常与同好论高下，不与傻瓜论短长。 说的都是一个意思。 人的认知不同，对事情的看法自然不同。 若该说的都说了，该做的都做了， 对方仍执迷不悟， 那就算了吧！ 放下助人情节，尊重他人命运， 生活会少很多烦恼。  03 提升格局，不在小事烂事上纠缠。 站得越高，看得越远， 就越听不到琐碎的声音。 很多事情当下可能会在意， 但随着时间的推移， 会渐渐变得不那么重要。 人是在成长的， 人的需要和认知也在发生变化。 在不值得的人和事上纠缠， 越纠缠就会越痛苦，生活也越不开心， 最终消耗的只是自己。 人生苦短，我们要做的事情很多， 想要有一个美满的人生， 就要学会对小事和烂事放手。  04 不在意不强求就没什么事情能困扰你。 很多时候， 生气是因为在意。 你在意什么，什么就会困扰你。 你计较什么，什么就会折磨你。 太在意别人的评价和眼光， 就会逐渐迷失你自己。 其实，你真的没必要向别人证明什么， 生活是你自己的， 为什么要用别人的标准来为难自己？ 要学会放下纠结，放下不甘， 把心放宽，把期待降低。 人生不如意事十之八九， 不要去强求那些你控制不了的东西。 有些人，你怎么留都留不住， 有些事，你怎么做别人都不满意。  05 面对困境，与其生气，不如争气。 人生曲曲折折，起起落落， 总会有人讨厌你，误解你， 看低你，打击你，诽谤你。 这时候，不必生气， 生气不会给你带来任何好处， 只会扰乱你的心神， 增添你的烦恼， 阻碍你成长的脚步。 当面对嘲笑和质疑， 与其抱怨，不如改变， 与其生气，不如争气。 时间会帮你证明， 谁才是生活的强者， 困难再多， 心强大则无敌。  人非草木，孰能无情。 有情就会有情绪， 有情绪就难免生气。 有不良情绪时，最重要的是要及时梳理， 要学会转移注意力，不要让它控制你。 可以去做做运动， 散步、慢跑、游泳、打球，骑行， 或者， 吃顿美食，去逛逛商场，约朋友购物， 只要动起来，坏情绪就会离你远去。  从现在开始， 愿所有的朋友都能快乐从容过好每一天， 每天都有好心情！ |
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