“控糖”饮食法!减脂很容易！[赞]想掉秤除了低碳、低卡，更要做到控糖哦！[呲牙]

 有没有和我同款的友友呢？明明都已经低碳饮食了，但还是瘦不下来！[捂脸]其实减肥不仅仅是要控制热量，还要控制糖量！

控糖不仅仅能帮助咱们减脂，还能延缓身体衰老，保持皮肤年轻哦！
所以说就算不是为了减肥，为了身体健康，也一定要适当控糖哦!![呲牙]
高糖饮食带来的危害：
1👉容易长痘--高糖分食物吃多了会引起皮脂分泌增多，容易长痘。
2👉皮肤暗沉无光、泛黄。
3👉皮肤松弛--弹性胶原蛋白糖化以后，皮肤就会变松弛，显老变丑。
最终糖会分解成脂肪，分分钟让你长肉肉哦！[捂脸]