脑梗来临前，身体会发出这些“求救信号”，千万别不当回事！

只要提到脑血管疾病，就有个词绕不开——“卒中”。

卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，其中缺血性卒中更为常见，也就是我们常说的“脑梗死”。

脑梗死来势汹汹，除了高致死率外，还有很高的致残率，可导致患者出现瘫痪、失语、失明……脑梗死一旦发病，情况都非常危险！

图源：pexels

 脑梗死是如何导致的？

脑梗死简单理解，就是大脑的供血出现了问题，导致缺血部位的脑细胞，因缺氧而死亡。

脑梗死常见的发病原因，有以下几种：

1．血栓性脑梗死：主要是由于动脉粥样硬化（动脉内有斑块沉积）后，斑块表面形成血栓，使脑血流受阻。

2. 栓塞性脑梗死：微小的血栓或其他物质（如脂肪、空气或碎片），可能在激动或用力时从脑部以外的动脉或心脏脱落，顺着血流进入到大脑内，堵塞脑部较细的动脉血管，阻断血流，引起供血区的脑组织缺血坏死。

3. 闭塞性脑梗死：是由于脑内小动脉闭塞引起的，这种类型的脑梗死往往不如其他类型严重。

4. 隐源性脑梗死：这种脑梗死缺乏明确的病因，可能病因之一是心脏疾病，比如偶发心律失常或其他心源性血栓；另一个可能的病因是血液凝固性或动脉斑块增加，但并未导致动脉严重狭窄。

 如何快速识别脑梗死？

教给大家一套辨别脑梗死的“FAST”法则。具体有以下四个步骤：

• F－Face（脸）：是否出现一侧面部下坠，口角歪斜？能否做微笑表情？

• A－Arms（胳膊）：是否出现肢体软弱无力？两只胳膊是否都能抬起？

• S－Speech（言语）：是否出现言语不清？

• T－Time（时间）：如果你发现自己或身边的人，有上述任何一种情况出现，抓紧时间，赶快拨打120急救电话。

这个时候，时间就是生命。救治及时，可以避免大量神经元损伤！

如何才能有效预防脑梗死？

1. 留意家族史：如果家人有高血压、糖尿病病史，自己也需要提高警惕，要远离这些可能导致脑梗死的基础疾病。

2. 改变饮食习惯：建议低盐低脂饮食，每天吃盐量不要超过6克，如果是高血压患者要低于3克。每天应至少吃5种以上的水果或蔬菜，可以适当吃些坚果、豆类、鱼肉和鸡肉，少吃高脂肪食物。

3. 戒烟戒酒：越来越多的研究证实，长期吸烟的人，发生高血压的风险会比普通人更高。长期饮酒除了不利于血压的控制，还会加速血管损伤，进而增加脑梗死的发生概率。

4. 定期体检：每年做一次体检，及时控制自己的血压和血糖，这样对于心脑血管疾病的预防很有帮助。

图源：pexels

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。