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红豆 黑豆 糯米 少量的冰糖 少许的干桂圆
第一步：准备一个大碗，往里面加入一小碗红豆，然后再加一碗黑豆，一小碗的糯米，然后倒入清水，把它们全部淘洗干净。淘洗两遍之后，里面再次加入清水，搅拌均匀，放在一边浸泡四个小时。 01
第二步：等到把黑豆、红豆和糯米都已经浸泡好了，把里面的水倒掉。接下来我们准备一口砂锅，在里面加入适量的清水，然后再把浸泡好的红豆、黑豆和糯米倒入里面搅拌一下，盖上盖子，开大火把水烧开，煮开之后搅拌搅拌，然后改为中小火，盖上盖子，继续炖煮40分钟。 02
第三步：下面我们再准备上一些干桂圆，然后去掉外壳（因为桂圆具有安神安定，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，还可以补血养颜），桂圆儿不需要放太多，像这样七八克左右就可以，40分钟之后我们来看一下，已经煲得非常粘稠，然后我们再把刚才剥好的桂圆放入里面，再根据个人的口味放入适量的冰糖，搅拌均匀，然后盖上盖子，继续用小火煲15分钟。
第四步：15分钟后，我们就可以喝上一碗好喝又营养的养生粥了，每天早晨起来喝上一碗，非常的养胃，其实我们也可以把豆子提前一个晚上浸泡，第二天早晨起来直接熬就可以，非常的省事简单，而且熬出来的这个味道也特别的清香，喜欢的朋友记得点赞和转发哦! |
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