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得到了徐军的真传后，李月光感觉自己开启了新世界的大门。 兴奋的他根本睡不着。回到家后，连忙换上了一身跑步的行头，下楼跑步去了，此时已经是晚上十一点半了。 李月光戴上耳机，打开了节拍器，节拍器发出了哒哒哒哒的声音。每分钟180次这个节奏还挺快的。李月光开始跑步时极其不适应，总觉得两只脚不协调，但是他努力让自己踩准节拍，找到节奏。 那天晚上后，小区出现了一阵子传说，说小区里大半夜有一个丧尸在游走，它迈着僵硬的步子，看起来像是一个蹩脚老太太，又像是脚上栓了捆尸绳的僵尸，一边跳着，一边大声喘气。  这个传说在小区的孩子们中流传甚广，那一阵子小区的小孩们都吓得早早回家了。当这个恐怖的传言传到李月光耳里时，也把他吓坏了，妈耶，那天晚上我半夜也正好在小区跑步，还好没碰上这个鬼。李月光发誓，从此尽可能不要半夜跑步，容易撞邪。  为了练好步频，李月光除了跑步时开节拍器，也做了一些其他的努力。为了养成自己的节奏记忆，他随时随地都把节拍器开着，以此来适应这个节拍。走在路上开、上班时间开、睡觉时间开、等地铁的时候也开着。 一周的时间过去了，李月光都快把自己给练魔怔了，时不时地脑袋就像鸡叨米一样不停微微点头。有一次李月光等车时，带着耳机一边听节拍器，一边点头打拍子，以至于站在她前面的女士以为李月光在挑逗自己，甩了他一耳光……哎，修行，有时就是这么的充满意外。  今天，李月光又在小区冲了五公里，经过了一周的训练，步频果然稳多了，从数据来看，最高步频190，平均步频175，跑出来的步频数据线基本是一条比较规则的曲线了，稳定了很多。而且平均配速也快了很多，从原来的7分左右，提高到了平均配速625。今天的五公里数据也是成功刷新PB。（PB是Personal Best的缩略，表示个人最好成绩。）虽然跑完气喘吁吁，接近极限，但是心里的成就感还是满满的。  李月光对跑步的自信心又一次回来了，短短几周的训练，自己的成绩突飞猛进，看来天赋果然重要啊。人呀，有时就是这样，当自己找到了自己的特长时，就喜欢去到处嘚瑟。 现在李月光觉得这个小小的小区已经满足不了他了，他决定从明天早上开始，去小区外的湖边跑步。从小区到河边大约1.5公里，绕湖一圈就是5公里，这样每天从家里跑到湖边绕一圈再回家刚好8公里，图个吉利的数字。 嗯，就这么愉快的决定了。李月光回家后，定上闹钟，甜蜜地进入了梦乡。 次日清晨六点，李月光从床上坐了起来，三下五除二地换上跑步的衣服。五川省处于南方，这里的房子不像北方都有暖气，这也就意味着，冬天要想从被窝里钻出来是需要莫大的勇气。李月光当然也明白这一点，所以每次冬天起床穿衣服的速度非常快，深怕从被窝里伸出的懒惰之手又将他拉入温暖的被窝。
李月光打开运动软件，像模像样地在屋子里做着热身运动，现在跑前的热身和跑后的拉伸对于他来说已经是必不可少的了。 做完热身后，李月光顶着寒风，跑出小区，向湖边出发了。来到了五川省成辅市这么久，李月光还从来没有看过凌晨6点多的湖边是什么样子。 李月光小区旁边的湖名叫“金湖”，大清早，李月光能看见湖面上漂浮着阵阵雾气，有一点低配版的仙境的感觉。 来到了湖边，李月光本以为自己是最勤奋的人，能起这么早，哪知道湖边跑步、健身的人已经络绎不绝了。有穿着太极服在河边耍剑的，有穿着戏服跳舞的，还有执着的广场舞大妈……
李月光踩着180的步频，在湖边开始了奔跑。不得不说，李月光有点后悔自己为什么没有早一点来湖边，这里的空气清新，环境优雅，路面也宽广，人流密度也小很多，最主要的是这里非常安静，就连跳广场的大妈们都很自觉地将音量调小。 在繁杂的都市中，每天都是车水马龙、灯红酒绿、纸醉金迷的人们，人们用太多的感官刺激来麻醉自己，有时，这也是一种消极避世。因为他们不敢停下来，一旦他们停下来，安静下来，就会听见内心的声音。但是，这个世界中，又有多少人敢于倾听自己内心的声音呢？ 李月光一边思考着人生，一边全力奔跑着，他气喘吁吁，拼尽全力，虽然累，但是他享受这种超越自己的感觉。  “喂，帅哥，你在跑配速吗？”这时，一个甜美的女性声音出现在了李月光耳旁。 李月光惊了一下，扭头看了一下旁边，只见一个身穿蓝色运动服的女生不是什么时候出现在了身旁。李月光放慢速度，仔细上下打量了一番，只见这个蓝衣女孩看起来大约20来岁，身材苗条，她呼吸均匀，很轻松，步频也很稳定，和自己的步频差不多，大约180左右。
她和李月光最大的区别就是，一个是闲庭信步，一个是气喘吁吁。 李月光，使劲吸了口气说：“你说什么？跑配速？这是什么意思？” 蓝衣女子：“就是训练按照一个速度去跑步。我看你跑得好累哦。” 李月光摇摇头：“没跑配速，我就是用了五层的力量在跑而已（都快把自己跑死了还嘴硬），对了，小妹妹，你是谁呀？”  蓝衣女子：“你叫谁小妹妹呢？我看你也就20多岁吧，姐姐我都30多了，哈哈。” 李月光大惊，又仔细打量了一番，心想：“我去，不是吧。她看起来好年轻啊。” 蓝衣女子见李月光不是很相信，又补充了一句：“或许喜欢跑步的人，看起来都很年轻吧。我叫园子蛋。我刚才一直在你身后，看你跑得很辛苦。其实你这样跑步的方式是不对的。” 李月光不解地问：“跑步方式有什么对不对的？都是用腿跑嘛。” 园子蛋摇摇头，指着自己的胸口，淡定地说：“错。跑步，并不是用腿跑。而是用我们的心。” 未完待续....... 感谢支持哦~~~ 扫描二维码
作者：汀汎 插图：小易 |
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