失眠耳鸣的治疗方法有哪些 4种方法帮助治疗失眠耳鸣（2）

1.如果由于噪音引发的耳鸣失眠，就尽量远离噪音环境。爆震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，工作在高强度噪声环境下的人群要注意噪声防护。如，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。

　　2.改变自己的一些不良习惯。如，少饮酒和咖啡等刺激性食物。因为咖啡因和酒精常常会使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。

　　3.保持良好的心态，避免精神紧张和疲劳。当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此要适当的调整工作节奏，放松耳鸣失眠患者的情绪等。

　　4.每天饮用能有效缓解耳鸣失眠的御农清洱茶，对耳鸣失眠有很大的疗效。要保证充足的睡眠。

　　上述的方法会对失眠耳鸣的治疗方法有哪些的相关介绍，望您可以采纳。但是如果症状很严重，建议您立刻到正规医院确诊，接受科学健康的治疗。