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湿为长夏的主气，与脾相应，脾喜燥恶湿，故湿病多伤脾胃。夏天雨季，湿热熏蒸，水气上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病，此时不除后患无穷！ 【湿气是万病之源！藏在哪里？一定要找出来！】 1、湿在皮下——胖，赘肉多，浮肿； 2、湿在肝脏——肝功超标，脂肪肝； 3、湿在血液——血液粘稠，高血脂； 4、湿在上焦——脸上痤疮，头油大； 5、湿在中焦——舌苔腻，口中黏腻，肚胀； 6、湿在下焦——大便黏腻，小便黄； 7、湿在肺——咳嗽，嗓子有痰。 要是中了2条以上，说明体内湿气比较重，湿气会引起高血压、癥瘕积聚和癌症。 
【湿气分寒热，看看你是湿热还是寒湿】 【湿热特征】 
【寒湿特征】 看舌：舌苔厚腻、发白；还伴随着口臭；会反复出现口腔溃疡，伤口难以愈合。 看面：面部易出油、长痘、长斑；面色晦暗无光；眼睑下垂。 看排泄：大便不成形；小便短少或浊。 看全身：周身沉重、头痛胀闷；起床时痰多；手脚、四肢常年冰凉。 看性格：性格多温和低沉，胖人居多。 【祛湿四大忌】
1、凉食冷饮 2、吹空调冷风 3、熬夜 4、整日嗜酒 湿为阴邪，自长夏而来，其来有渐，且其性氤氲粘腻，脾为体内水湿代谢重要脏器，无论寒湿还是湿热，祛湿关键要健脾！ 祛湿第一古方，三管齐下，从根源把湿气赶走！ 此方出自吴鞠通《温病条辨》的三仁汤：杏仁9克、飞滑石10克、通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生薏仁15克、半夏9克
【方解】
1、君：杏仁——苦辛，宣利上焦肺气，肺主一身之气，气化则湿亦化。 白蔻仁——芳香化湿，行气，调中。 生薏仁——甘淡，渗利下焦湿热，健脾。 三仁合用，能宣上、畅中、渗下而具清利湿热，宣畅三焦气机之功。 2、臣：半夏、厚朴——辛开苦降，化湿行气，散满消痞。 3、佐：滑石、竹叶、通草——甘寒淡渗，利湿清热。 诸药合用，辛开苦降淡渗，以宣上、畅中、渗下，使湿热之邪从三焦分消，调畅三焦气机。 |
