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王安平先生曾说过，在生命的全部活动中，站桩只占三成，而其他的生活方式占七成。所以，王先生总是强调饮食以素为主，多次说，素食不易产生堵塞血管的垃圾；而高脂肪类进入身体太多，易产生各种各样的堵塞物。 可是，在日常生活中，一些站桩者总是会慢慢偏离食素为主的方向。大鱼大肉，大喝大嚼，不想后果，或者总是自认为有桩功会将这些食物化解掉，等等。 是的，站桩是可将一些食物类引发的毛病减少或消除，但是，仍然会有不少食物垃圾在桩功的作用下化为另一种形式，留在体内。所以，有一些站桩者站桩多年仍然患上重病，甚至绝症。这是什么原因呢？原来，我们还有大量的科学知识需要要再学习，还有大量的知识需更新。比如，如今，发达国家的知识界已经发现，高血压、高血糖、高血脂、血管硬化和肥胖，甚至癌症，不仅与高淀粉类食物有关，与高脂肪酸有关，还与一类名叫欧米伽六的食物有关。欧米伽6食物常见的就是几种食用油，如花生油、芝麻油、豆油、玉米油、葵花籽油。这些油重重地占领了我们的厨房。长期食用，是各种慢性疾病的主要诱发者之一。所以，在西方，这种问题渐渐成为一种常识，而我们大多数人仍然不知。但是，现在，我们的国家已经正式在大力宣传这方面的知识了。
如果一边站桩，一边仍然一无所知地天天食用这些油，加上高脂肪类食物，你说，站桩会被强拉到哪个方向上去呢？再加上高淀粉类食物容易转化为血糖，一不注意，就会被拉到糖尿病的方向去了。光站桩，不注意避开这些直接会伤害身体的食材，站桩会有多大效果？如果我们只是素食，而不知欧米伽6人对人体的伤害，也是会直接而长期地影响我们的身体的。所以，科学的生活方式，必须成为我们生活与站桩的前提。 具体说来，如何改善我们的生活方式呢？首先，我们必须以素食为主，荤食必须搭配入素食中。另外，我们的食用油必须另加欧米伽三类食材，如菜籽油、亚麻子油、橄榄油、茶油。使之与欧米伽六型的油在数量上达到一比一。如果你已经有高血压或高血糖、肥胖等，就必须停用欧米伽六型的几种油。而且少食高淀粉类食物。像大米、白面，都不能像年轻人那样单一吃了。即使吃，也必须混搭蔬菜或杂粮一起吃。  在这种自觉遵守科学生活方式的前提下，再来谈站桩，就没有那种沉重的感觉了。我们的站桩，就没必要再用功力去除灭那些无法除尽的伤害身体的垃圾了。这样，站桩与食材同方向而行，该是多好的事呀！ 站桩必须注意每天的时间量。 来源：养生专家林星博客 |
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