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“ 使用不当时，语言是把刀，是毒药。” 一周前，看到一则新闻，说妻子长期习惯性吐糟老公“小心眼”，这句话成为口头禅。久而久之，丈夫被医生诊断为抑郁症。 就案例本身而言，吐糟是不是得病的直接原因，即两者之间有没有因果性关系，我们局外人不好说，只是当一则新闻来读。 但脱离新闻事件本身，说说语言伤害的问题，则是可以归纳出共性的。 一、抑郁症真的是“病” “情绪抑郁”和“抑郁症”是完全不同的两个概念。抑郁是情绪，几乎每个人在一辈子当中都会或多或少地遇到过，靠自我调节。而抑郁症是一种病，不属于情绪的范畴，单靠自己不行，要靠治疗。几乎所有人都有过情绪抑郁的时候，却不是所有人都是抑郁症患者。 当然了，据说人群中约有6%左右比例的人，是抑郁症患者，听到这个数字的时候，我还是很吃了一惊。 抑郁症必然会导致睡眠、营养、运动等多方面受损，因此，降低免疫力也是必然的事情。 有一次听广播，对这个知识比较好奇，所以边听边将这些知识点做了笔记。根据记录整理的内容如下： （一）、抑郁症者的表现形态： 1、无力 即使有心想做什么事，但是浑身没有力气。之前在朋友圈里也看到过这方面话题的推文，说有的患者悲叹：我不是懒惰不想去做某件事，我是浑身上下没有力气，云云。这种现象正常人很难体会得到，但是我真的见到过有的人说刮胡子都拿不动剃须刀的情况。很多患者就是整天躺着，无法完成任何动作。这种情况如果得不到周围人（尤其是家人）的理解，甚至指责ta是懒惰，则很容易酿成灾祸。 2、无助 这个很好理解了，很多人会觉得掉进了一个黑暗的空洞里，什么都抓不到，周围没有什么可以依靠的，甚至连近在身边的亲人都不能成为自己的依靠。 3、无兴趣 上大学的时候，有位同宿舍的同学，不大喜欢学习，而且对一切都提不起兴趣。有一次老师开玩笑说，这是不是得了“凡事不感兴趣症”（后来这个词就被我记住了），但那仅仅是当同学不爱上课的一个小小的玩笑。 如果真的到了“凡事不感兴趣”，就要看看有没有抑郁症的倾向了。 （二）、抑郁症者的自我认知： 1、无用 抑郁症患者容易对自己进行否定的评价，觉得自己百无一用，一无是处，常常悔恨，鄙视自己。很多抑郁症患者有自杀倾向，大概与此相关。 2、无望 对任何事情，都觉得不可能有好结果，对一切都抱悲观立场，因此也很难采取行动，不相信行动能带来改变。 需要说明的是，据我有限的知识，“无望”这种情绪与“悲观”还不是一回事。我的理解两者区别是这样的，悲观多体现在对事情的看法，譬如走在沙漠里，身上还剩半瓶水。乐观者说“太好了，还有半瓶水”，悲观者说“只有半瓶水了，前面不知还有多远，省着点喝”，无望者可能是这样的：“水也快没了，还望不到头，我们没有机会生还了”。于是饮弹自尽。------我觉得多数人可能介于乐观和无望之间。 3、无将来 遥看未来，一片渺茫，没有出路，没有机会，没有前途。 我们甚至看到一些名人，在摆脱了抑郁症的纠缠后，再回头来说出自己当时的挣扎，我们常常觉得不可思议。但是如果一个人完全沉浸在无用、无望、无将来的状态中，我们局外人虽然不能感同身受，但本着同理心，可以部分地想象那种无法摆脱的痛苦，在这种情况下，走上极端，是很顺理成章的事情。 上文说了，抑郁是每个人都难免遇到的情绪，如果一个人一辈子没有遇到过，那这个人真是太幸福了，但估计不会有这样的人。所以出现短期的情绪抑郁，通过一些对治的手段----阅读，运动，交友，培养兴趣等，一定可以排遣，但抑郁症，则不得不引起高度重视。 二、习惯性吐槽实际是一种挑衅，很不厚道 我们静下来体会一下这样的场景，也许身为家长的人中，有自己都这样做过的。 家长总是指责小孩，“你怎么这么不上进啊”，小孩子对“不上进”的评价非常抗拒，很烦躁。久而久之，对这句评价就会成为敏感，到最后，如果把这种抗拒表现在外，直接体现在行动上，那就真的“不上进”了。 要命的是，有的家长到了这个地步，竟然会得出这样的结论：你看，说你这人不上进吧？你看你现在，你的所做所为，难道还不是不上进吗？我说错了吗？冤枉你了吗？ 这是典型的“诛心论”。即首先框定你是某个东西，待你反复抗争，以一种抗拒的（没有力量抗拒时，则体现为不合作式的逆来顺受）的形式体现出来时，则坐实了原来的指责。家长于是觉得自己很有先见之明。 前面那个新闻案例，不知道有没有人也做类似解读：就这样开开玩笑，都会得抑郁症，看来说你“小心眼”，还真没有说错。 有没有？我不知道。如果有，那么请停止这种解读，因为这是一种故意把对方赶往自己给ta框定的形象里，然后论证自己有先见之明而已，这是一种残忍。 以所举的家长指责小孩子“不上进”的案例来说，可能还会被家长这样解读： 指出你的缺点，你不仅不虚心接受，不改善，还继续以“不上进”的形式抗拒，说你不上进，哪一点说错了？ 进而论证“我”是多么高明，提前看透了你。 这种以伤害对方为代价的唯一的“成果”，仅仅是印证了自己“有先见之明”。
三、羞辱身边人，受害的终究是自己 如果一个家庭中，不能建立相互平等，和睦互爱的氛围，平平淡淡过日子，那也就算了。但是如果处在一方压制另一方的态势，或者凡事只有一方是对的，与之不同的则都是“错”的，且“对”的一方不屈不挠地一定要纠正“错”的那一方，那这个家庭（或者其他组织），也就到了崩溃的边缘。因为家庭根本不是讲非此即彼，非对即错的场合。 当一方始终强势地处在正确的位置，其他方也就慢慢地变得以不参与、不合作的态度来表达抗拒。 更进一步，如果长期以来，一方对另一方不加忌惮地羞辱，这种情况下，人是很容易患病，早亡的。除非施暴的一方的出发点，就是为了另一方早点去死，好自己另娶另嫁，否则，如果一方被骂死了，活着的另一方，在长长的孤独生涯里，将承受多么大的痛苦——这种痛苦不是来自情感，因为能够长年累月把另一方骂死的人，情感一定是肤浅的、空洞的。我是说，即便在生活上，当没有另一方的陪伴时，会遭遇多大的困难。 所以，那些为世人称道的夫妻，到暮年的时候，反而在讨论让对方“死在我前面，这样我可以一辈子在照顾你”。 为什么人们都说“少年夫妻老来伴儿”这句话，是因为老来伴儿，实在太重要了。 从这个意义上说，图自己痛快而羞辱身边人，甚至让其罹患疾病，实际上，自己从口中射出的那一枪，在生活的操盘下，正好回过来打中了对他人施加羞辱的一方自己。 我又想起了“回旋镖”这个词。 这个道理同样也适用于家长和儿女相处的那个例子。如果家长用语言成功地把儿女逼反到“不上进”的那条路上——甚至儿女演变成总是逆社会良俗而动，以违反公共制约为荣——小孩子成年以后，固然ta自己的人格很难健全，即使对父母而言，有这样的孩子，难道不是对自己严厉的惩罚吗？ 老威看到那种习惯性用“我早料到……”，“你看看，我有没有说错”这种句型来讨论自家人，甚至用来评论自家孩子的家长们，恨不得上去扇对方两个大嘴巴——为了对方家的小朋友，展一份抱不平。 四、家人相互之间确立好的榜样很重要 夫妻之间，相互有确立榜样的必要。例如，为了学习一门新技能，尝试一个新事情（姑且不叫事业这么大的字眼），戒除一种不良嗜好，改变一种不得体的习惯，在努力从现状下继续上进，继续改善，这都是相互间的榜样。 家长和孩子之间，更是如此。 我们很难想象，整天坐麻将台的父母，哪里能指望儿女“学习优秀”？说实话，存这种期望的念头，也是罪过。 或者，家长整天浪吃浪喝，生活放纵无度，却希望儿女有很好的自律习惯，有很好的自我管理能力，怎么可能？如果连这样都能让你如愿，那除非前辈子修了几万座桥这样大的功德。 又譬如，家长动辄张口伤人，吵遍天下，怎么能够要求儿女文质彬彬，得体大方？ 再有，家长自己抱着全天下人且负我的心思，时刻生活在与周围的一切争斗的情绪中，怎么能指望培养出心系天下，具有博大恢弘格局的儿女？ ………… 这种例子可以举出很多很多。 要在相互间确立好的榜样，第一步，首先要戒除言语伤人。因为言语是用来沟通的，无论上面说的哪一种家人之间的榜样，固然可以“身教”，但毕竟需要相互总结，相互交流，离不开语言。 如果语言的沟通出了故障，即使有很好的行为，也依然对对方造成伤害。 例如，无比自律，且很成功的父母，本来是对儿女很好的榜样。但是交流起来，变成这样：你看你那种懒懒散散的样，我每天四五点钟就起来锻炼，强身健体，然后投身工作，你每天睡到八九点钟起来，懒得像猪…… 从个人行为上，固然这也是一个自律上进的父亲形象，但是在言语上，却是一个“张嘴就吐刀子”的父亲，说实话，依然是个“不厚道”的糊涂人。 我始终认为，欲做个善良人，第一步，是言语要善。 =================================== 作者：老威修斯，个人公众号：老威小屋。运动大叔，跑步和健身爱好者，跑步是运动的其中一个手段。每月保持200至250公里的跑量。崇尚“科学训练，合理饮食”的健身原则，倡导戒烟断酒的生活方式。跑步以提高健康水平为主，以适当追求竞技能力为辅。 |
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