夕阳絮语一一自为篇（2）

【老来与其闲得发慌，不如给自己留点“作业”】

        空虚无聊，是老人生理机能和心理机能最危险的腐蚀剂，一旦老年生活中充满了空虚无聊的灰雾，老人生理和心理机能的弱化、老化、钝化、锈化就会加速。

        为了避免这种状况的发生，老人们倒是不妨试着给自己规定一些既动手动脑、又养心怡性的“作业”，并定时定量地“强制”自己去完成。

        完成作业这事开始时可能会让人觉得不习惯，但一旦适应之后，“作业”便由“要我做”变为“我要做”，进而成为自己生活内容的组成部分，这时，你的生活质量将会为此而得到“加分”的奖赏。