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太极拳要向后练，向上练，向两边练！ 讲拳讲到一定的程度，必须讲推手。哪怕你不推手，也得懂推手，不然，拳打不对。因为，不能在推手中打出巧妙劲儿，拳打的也一定不对。拼蛮力的推手，打拳也一定不分虚实。 1.左右——左顾右盼。 一般人推手打横劲儿，拉拉扯扯很费劲。这是没理解“有左必有右”这句话。普通人推人左右不分，只知双手合力向前平推。这在太极拳看来，是典型的双重。你为什么不双手分一下轻重虚实呢？松一只手，对方马上发生侧转甚至翻到，你又省了一条胳膊的劲，何乐而不为呢？再松松同侧的腰腿呢，更妙！这是左右分虚实。 比如，野马分鬃，唯手先着力，随即松开。是都松开吗？不是，是把对方打成双重以后，松一只手。而且先别忙急着干活。同松同紧，也是双重双轻。先松一个，再松一个，钢琴就弹出了美妙的声音。 2，上下 “有上必有下”。你平推对方胸部，对方腰腿挺住，推不动。这是他有上有下。你上边一松手，对方扑进来了，不行！如果你斜向上方推或着引呢？就把对方的腰腿劲解除了。对方必然后仰跌出或前窜，被拔根。这叫“仰之则弥高，俯之则弥深” 3.前后——瞻前顾后 他推你，你被动怎么办？还是那句话“有前必有后”。后撤不行，他正好扑进来。你上下分虚实呢？郝为真说:“太极拳上下分乾坤”。乾坤大挪移的关键是腰丹。 蒋介石败退台湾时不叫败退叫转进。太极拳“千拢诈诱，只为一转”。你如果转身，侧对甚至是背对对方，就变被动为主动，就成了你引着对方继续往前走。对方必空，你必得实，得实即发。这叫“进之则愈长，退之则愈促。” 以上都是儿戏！ 不能听劲都是想象！只有当你能听准对方的劲源劲根，能把这些施展在对方的劲根上的时候，方为灵妙。 怎样听劲，还得复习一遍武禹襄的四字诀: 1.敷：敷者，运气与己身，敷布彼劲之上，使不得动也。 【挑水，桶里的水老晃荡出来怎么办，用“布”盖上——是——彼劲！】 2.盖：盖者，以气盖彼来处也。 【用气盖住——是——劲源】 3.对：对者，以气对彼来处，认定准头而去也。 【用意气对准其——劲源，但还要过去，过去干嘛？打他吗？不是，是吃它！】 4.吞：吞者，以气全吞而入于化也。 【吞住他的劲源，消化掉它，拔掉引信，釜底抽薪！】 这些贯穿到打拳推手当中，把前后左右上下虚实，打到芯里去！    |
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