|
自从入了夏，先是被梅雨季节折磨够呛，接着快入三伏，不知道大家什么感觉，百草君是觉得我们像身处一个大蒸笼里，又湿又热，身体里的「湿气」越积越多。一直积存着湿气绝不对不是办法，此时忽然想起一种瓜，食用不伤脾胃，还能利水清热，赶紧给大家介绍介绍！
早在秦汉时期就有冬瓜的种植记载。因成熟后外表有一层白霜覆盖，肉质非常雪白细腻，因此取名冬瓜。中医讲究「药食同源」，以食为药，以食代药，从古至今，冬瓜都具有极高的药用价值。 从夏天的环境来看，降雨多、水汽大，温度高，有湿又有热；从身体内部来看，夏季人体阳气浮于体表，五脏六腑虚弱，运化功能差，废水比任何季节都多，湿气多则阻碍身体气机，易生淤堵，湿久化热，久成湿毒。湿气在脸上起痘、脸油头油；湿气在皮肤，湿疹皮肤病；湿气在脾胃，口臭、便溏。那么，利水除湿可以用什么？如果你是因为吃了冷饮导致的，可以喝姜枣茶去暖中祛湿；如果是想把湿气通过尿液的形式排出体外，那么就可以用冬瓜。冬瓜进入体内，就像给顽固的乌云都添了一把水汽，湿气降下来，湿热也就排出去了。冬瓜不止是白色的肉有价值，其实全身都是宝，只是大家往往把有价值的皮、籽全部扔掉，百草君要告诉你，冬瓜这最有价值的使用方式！ ✔冬瓜皮： 味甘性凉，它的作用主要是在清热的同时利水祛湿，并且是祛湿热的主力军。无论体内湿气再多，冬瓜皮都能将其化为水液，从体内排出去，或者将其变为津液，为身体所用。 
✔ 冬瓜肉： 味甘性淡凉，除了利水清热外，冬瓜不含脂肪，含钠量极低，味道清甜鲜美，非常适合高血压、肾脏病、浮肿病、糖尿病、减肥人群吃。 ✔ 冬瓜子： 味甘性寒，质润利散。具有清肺化痰，消痈排脓的功效。生冬瓜籽还能清肺化痰，消痈排脓，多用于肺热咳嗽，肺痈、肠痈初起，如果肺、肠部有感染，痰重瘀多，学会这么用冬瓜籽。 
希望冬瓜帮你干爽一夏，远离湿气
[1]孙亚男, 王雯雯, 段洪云. 药食同源冬瓜子之妙用[J].现代养生, 2014(16):1.[2]李盛仙. 佳蔬良药话冬瓜[J]. 健康生活, 2003(6):1.[3]宁在兰. 冬瓜入药小单方[J]. 家庭中医药, 1996(6):1.
|
