树立正确营养理念，养成良好饮食习惯宣讲

7月10日下午，岭南师范学院“心之源”实践队到东莞市横沥镇油榨村开展“树立正确营养理念，养好良好饮食习惯”为主题的宣讲活动。主讲人为“心之源”社会实践队宣讲组组员巫燕平。首先，她了解到人们的饮食习惯跟他们自己的喜好有关，有些人喜欢吃重口味的食物便天天都是重盐重油，有人为了方便便天天点外卖吃快餐。

因此在活动中，她利用实践队所做的小册子和传单为不同年龄段的行人宣讲树立正确的营养理念和该如何养成良好的饮食习惯，询问行人点外卖的频率，饮食的咸淡，为他们推荐相应年龄段的食谱和健康的饮食习惯，也因为国家处于疫情期间，她也向行人强调食品安全问题，三无产品和野生食物不去吃，购买食品时认真查看生产日期，生产许可等，

最后在巫燕平的宣讲和对行人提问的解答下，大家对正确的营养理念和怎么养成良好的饮食习惯有了更加深入的了解。合理的食物搭配和良好的饮食习惯是身体健康的基础，无视饮食习惯，生命和健康就成了无本之木，无源之水。所以她希望我们都能养成一个良好的饮食习惯，拥有一个健康的身体。

作者：巫燕平

2022年7月11日

岭南师范学院“心之源”实践队