零基础学推拿24

​👄24大医宫推拿学习方法和要点

        好，大家好啊，今天咱们讲解推拿学。推拿学呢，呃，内容包含的面儿是非常广泛的，那么今天呢，我主要讲解呢这几个方面，第一个方面就是推拿的学习三部曲，就是如果你是一个零基础的一个爱好者，你想学习推拿应该怎么入手啊，应该按照怎样的一种规律学习，这是第一个问题。第二个咱们再学习整个推拿的过程当中呢，这个发力是占了非常大的比重的，什么意思呢？就是说咱们在学习推拿的时候用的这个力呢，它是巧力，不是蛮力啊，所以说呢，这个也是咱们学习这个要点，您如何能够把这个巧力运用出来，这是咱们学习推拿的一个很重要的一个关键问题啊。那么第二第三第四都是讲解发力方面的问题啊。第二个是讲发力的三要素。第三讲发力的原则。第四个是推拿发力的三个阶段啊。那最后一个问题就是推拿的一个境界问题，能达到什么样的境界才算是一个比较高层次的一种推拿，推拿的这个高手了啊。这个境界是什么啊，我给大家进行阐述一下。

         首先咱们看一下第一个问题，推拿学习三部曲，这个呢是我通过学习推拿这么十十几快20年的时间的一种切身的体会，我这个体会不是单纯的就是以一个老师的身份，以一个学习的身份，我也是过来人，我也是从零基础开始学的，对吧。然后学习完之后呢，又接接触了很多种不同类型的手法啊，推拿方式啊，以及呢，后来专门搞这个推拿这个这项技术的培训工作，查阅相关的书籍，观看相关流派的一些推拿。手法、特点等等啊，就这么多年的一种教学，临床的一种体会，我把学习推拿呢，给他分成了三部曲，这样呢，我觉得是对于一个初学者来讲算是一个捷径。啊，为什么算是一个捷径呢？因为我觉得如果你不按照这个道路去学的情况下，你会走更长的弯路啊，更长的弯路，那么推拿学习三部曲分成哪三步啊？

     第一步啊，第一步呢，就是基本功手法。那么基本功手法呢，是基础，就像盖大楼你这个地基一样，这个基础打不牢呢，那你这个盖的楼的质量肯定会出问题啊。

      第二步呢，是局部套路。比如说咱们盖大楼啊，你不管盖多高的楼，你地基打好了，你盖多高的楼，盖什么样式的楼，是不是啊，盖什么风格的，什么样式，是蝴蝶状呢，还是方形的还是圆形的，是不是啊那就相当于一个一个套路一样啊这个套路呢啊这个套路呢，就是局部套路，就好像盖房子的，你要盖什么户型啊。然后呢，基本功手法就是你盖盖这个大楼所用的所有的原材料。原材料好，那盖的楼质量可能这个好，原材料不好，那盖的这个楼的话质量就特别差，是不是啊。这是咱们说的这个局部套路。

       第三部呢是全身套路。啊，全身套路。全身套路呢，就是整个大楼了，不是说光一个什么户型，什么户型的整个整体啊，就整体这个啊这个楼盖成什么样，咱们就好比呢，呃把全身把这个推拿学习呢，分成这三步啊第一步呢是打打地基啊，第二步呢是盖什么户型，第三部盖楼盖成什么样啊。那么咱们学习推拿是一样的啊基本功手法呢，你呃有上千种手法啊很多啊，那咱们选用的手法是非常实用有效的啊。然后局部套路呢，是在全身推，呃在基本功手法的基础上，然后把人体分割成不同的，呃头部啊啊，这个四肢啊，躯干部啊呃，这个躯干又可以分为哪呢？分为腰椎颈椎啊，然后这个腹部腹疗啊，还有四肢头疗等等。那么整个的这个肩周，整个的这个局部套路呢，基本上把人体的每个部位都做的比较细致啊然后第三步全身套路呢，是在细致的基础上，能够灵活的变通的来进行增加或者是缩小。啊，因为咱们做顾客的时候呢，不是说每个人全身各个地方都疼，他一般都有重点啊，所以说咱们把局部套路练好，全身套路呢，就是你全身做全身，但是要把重点兼顾就可以了，是吧。所以说做做的时候呢，也是各有千秋的啊，做的方式上有变化。

       基本功手法先说一下，它包含了六个基本功手法，揉法，滚法，拿法，拨法，点法，振法，这六个啊，这个是我总结的。而且每一个手法在练习的过程当中，他都有各自的一个内涵，就是它的目的，练习目的是有的，而且是向台上台阶一样，一步一个台阶，一个台阶一个台阶上来，哎，第一个手法，基本功手法揉法，揉法的学习目的是让你学会如何来发力，如何来晃动身体，把身体的这个力能够转化到咱们手上肘上。啊，所以说这个揉法也是最简单的一个手法啊，最简单的一个手法，也是最重要的一个手法，他是让你练会如何来用运用咱们身体发力。这是个打基础的啊。那第二个手法呢是拿法，拿法是什么呢？练你的指力，臂力，腕力的，这个平常你就可以练，在大腿上，胳膊上，肩膀上是不是都可以练啊，练习拿的过程当中，捏而提起谓之拿，拿捏的时候你用手指抓，手指抓的时候，你前臂的屈肌你就得使劲儿啊，手腕大鱼际，小鱼际都要使劲儿啊，所以在这个练习的过程当中，他就可以练习你的指力，腕力和臂力啊，所以这个也是练功力的一个手法，就是拿法。也相对来说比较简单，一开始练呢，就是光手抓啊，抓拿哎，到最后呢，你可以体会到腕部也使劲，再体会到向上使劲，前臂也可能可以使劲儿，再往后来肩也能使劲儿，最后身体也能使上劲儿，哎，那你的时候，那个练到那个时候你觉得就不累了。啊，一开始拿那就一会儿就大鱼际小鱼际就酸的不行了啊。到后期你学会那个劲儿之后，你会用脚去蹬地啊蹬地抓拿你就是你的身体也会借借助身体的力量去拿他是吧，这个功力就有了。所以说第一个揉法，第二是拿法，这都是基本功。第三个手法呢，就是滚法了，滚法是建立在如何发力的基础上啊，如何发力的基础上，就是揉法的基础上啊，当然说你的指力功力也得有，对不对。那才能有滚法，滚法是练习目的是是是你会了发力技巧，然后练习变化，练习变化，这个变化指的是比如说力度的变化，速度的变化，节奏的变化，身法体位步法的变化，最后就是手法的变化，这个五变换。哎，滚法的练习目的是让你练习如何把这些变化练到你手上，身体上啊。那拨法练习的目的是什么？是综合技巧，综合技巧，你如何发力啊，你的臂力功力耐力怎么样啦？啊，然后呢，你的这个变化练会不会练啊，然后拨法的具体技巧啊，它是综合的一种训练啊。拨法呢，难度比较大。啊，难度比较大，这是综合技巧训练，所以第四个手法。第五个手法是点法，点法练习的是什么？练习练习你的理论的辩证选穴。啊，因为咱们学学推拿呢，咱们是就离不开穴位和经络啊，这个穴位是非常重要的，就是什么病症选什么经啊，选什么特定的穴位可以调这个疾病，那这个穴位的知识你得具备，因为你前期有这些基本功，手法打底子，所以说你的肘也好，还是手指也好，力量是已经有了，但是点哪儿呢？你要解决这个问题。所以点法啊，这个手法啊，学起来练起来相对来说容易，就是慢进慢出就可以了。慢进慢出，你使劲的时候慢慢的压下去，哎，收劲的时候慢慢慢慢收回来就可以了。这个技巧就就这一几个字就概括了啊啊。你能持续到一定的时间，比如说一个穴位点一分半，你能呃点下去之后保持一分半啊，你前期的练习都是你的指力，臂力，身体的力都会用了，然后呢，你真正做点法呢哈，就不难啊。但是难的在哪儿呢？点什么穴可以治病。啊，所以说他的选穴就更难一点啊，考验的是你的理论水平啊。最后一个手法是振法，这个振法呢，也叫内功推拿手法的一个代表啊内功推拿。内功推拿是有功夫的啊有功夫的，所以说需要咱们长长期的练习才行啊，振法呢啊就放到咱们腹部啊，进行震动啊，这个震动是要靠你手指掌根前臂的一种啊这些的一种发力交替发力，然后形成了一个手法啊。这个呢，就是需要你每天练习啊，百日一小成，千日一大成，功到自然成练习到一定程度呢，呃，这一招就可以治病啊，你把手搭在他肚子上啊振上一会儿诶他这个病好了。明白吗？最高境界就是法之所施，使患者不知其苦，方称为法也。让顾客患者觉不着痛苦，还能把他的病治好，这是很高的境界啊。推拿境界，手法的境界啊，好。这是咱们说的这个基本功手法。

       局部套路包含了哪几个套路呢？包含头疗儿、腹疗儿，颈椎、腰椎、肩周和四肢的套路啊，这六个套路练熟的情况下，那你基本上每个部位都可以做得很细致。啊，都很细致啊，通过不同的体位进行操作，不同的姿势操作，不同的手法操作，就做得非常细致。局部套路做完练完之后呢，就是全身套路，全是套路两种方式，一个是按照程序的流程去做，哎，把仰卧位，俯卧位这个程序练熟一个小时，然后第二种练法呢，就是a病患部位做半个小时，剩下的地方坐半个小时啊有重点的全身推拿，那么这两种方式呢，就是全身推拿套路的练习方法啊，一旦能够把这三部啊不就班地练好基本功手法，局部套路，全身套路都练熟了，那你基本上就是一个非常好的推拿师了啊。你可以从事推拿的相关工作啊，是没有问题的啊。常见的一些问题，小毛病啊，不是大病都能够解决啊。那么这是咱们第一步推拿学习三部曲给大家进行介绍。

       那第二第三第四的内容呢，全部是讲的是发力，全部讲的是发力，第三呢，第二发力三要素是哪三要素就是，咱们有很多想学推拿的同学，然后再打电话咨询，我说哎呀，我这个个子也小，然后也没有劲儿，然后能不能学好推拿，我说没有问题啊，我教过的学生当中呢，有最低的个子有一米四。他的个子都够不着这个趴在按摩床上的顾客，那怎么办呢？他在按摩床下面铺一个凳子啊，放一个凳子啊，长大概的话就是一米五，宽是30啊，宽是50，这样的一个长道就站到凳子上啊，能够着了啊，高度大概30公分啊。加上这30公分，他的个子就相当于一米七了，是不是？哎，就这样踩着凳子都能够给顾客做推拿。到最后做的还挺好，而且这个这个学生呢，还比较特殊，不光是个子比较矮的侏儒啊，而且还是全盲。就是出生之后就是全盲。就这样的学生都能学得会，那你说你的个子矮的话，能能比他还矮吗？是不是。人家还没还是全盲，你是视力没有问题，你还学不会吗？啊，所以说这个不是问题啊，基本上你想学都能学会。力量呢是需要技巧训练才可以达到的，那他呢，体格呢比较矮小啊，力量呢，上半身的力量还可以啊，他你像家里边儿农用三轮车四轮车啊，用用那个党把子的摇摇的那个发动机啊，柴油机啊，能够发着。所以他胳膊上还是有一定的力量。但是腿很短，腿也很细，下肢的力量不行，但是就这样的条件，人家也能够给一些顾客做得好，很好，是不是啊。所以说你回想回想你的条件应该应该是没有问题的，比他强多了，是不是啊？所以说谈那些不用不要紧啊，就就那个不是影响的因素啊。            

     那么想发好力的三要素是哪三要素呢？哎，第一个是你的体重。我之前教过的学生当中，有个小女孩儿，体重大概就是不到80斤，70多斤体重，个子的话也就一米五多一点，一米五五这样，就这样这个小女孩儿半盲。人家学的时候，很多吃力的顾客她都能做。很瘦嘛，很瘦，她骨头比较尖，所以说它能够扎进去啊，一些吃力的顾客也能弄得了他啊。所以说体重的话，体重越重呢，优势越大，体重轻呢，就优势小一点。明白吧，但并不是说没有力量啊，因为力量呢，取决要素的话，除了除了体重之外，还有其他的两项啊。

         第二个是他晃动形成的惯性啊，就是冲击力，冲击力通过推拿怎么样进行实现呢？就是你的晃动啊。啊，晃动摆动。

你只要推拿的时候，身体前后摆动或左右摆动身体，它就有冲击力，它就有惯性。咱们需要的是能够把这个冲击力呢转化出来，明白吧。哎，所以说你体重轻啊，不一定代表没有劲儿，你像子弹轻吗，一颗子弹才多大点儿，为什么它从地里趴下，那把很厚的，呃，钢板都能打穿，玻璃能打穿，木板能打穿，身体能打穿啊，因为它速度够快。那么咱们身体的体重的话，你轻的话也得七八十斤，100来斤，一般人的话都得100多斤是吧。100多斤的体重晃起来那个劲儿晃得快的情况下，那个劲儿是非常大的，冲击力非常大，像咱们做推拿和打拳不一样啊，咱们做推拿时要使的柔和的劲儿。啊，有力嘛，有力还得要你柔和。那这个打拳里边的话就不一样，你比如说八极拳或者是太极拳里边儿那个崩法是不是需要爆发力的，瞬间的把力量发挥出来，那个就需要很大的力量，那个力量是什么？就是快速地活动身体，一震咔一下就出去了，那个力量的话，一下能够发出来四五百斤的力量。是吧。所以说你只要晃动身体啊，就会有冲击力，就会有惯形成惯性，就会有这个力量啊。所以说第二个部分，惯性冲击力啊，你只要具备了，那你的力量是不是问题啊。所以说啊第一是体重，体重越重优势越重啊，体重越轻优势越轻啊。

     第三个问题呢是什么。协调性。什么是协调性？就是你身体的协调性，每个关节的协调性。因为咱们如果想把你的体重和冲击力转化到你的手或者是你的胳膊肘上，需要你身体的各个关节来配合啊，协调配合，明白吧。协调配合。这个我我特别容易爱讲一个一个例子啊，生活当中的一个啊事儿啊，比如说咱们扔铅球吧，啊扔铅球的时候呢，咱们普通人没学过，不是专业扔铅球的，你扔的话，哎，你五公斤的铅球你能扔多远。你想象一下，五公斤的铅球让你扔，你能扔多远啊？一般人的话，哎，劲儿小的可能扔个五六米，劲儿大的扔个十米，对不对？但是职业搞铅球的，他如果身材并不是很高大的情况下，轻轻松松能扔到15米甚至更远，为什么？它是能够把身体的力量能够呃集中的爆发出来，就身体的力量，脚的力量，膝盖的力量，大腿的力量，腰的力量，包括肩的力量，呃肘的力量，腕手的力量，全部能够集合到一起发出去。所以说那个力量就非常的大。那这个要实现这个过程呢，就需要身体的协调配合，每一个关节力量的协调配合，才能达到这样的一个效果。哎，所以说呢，咱们学习推拿的话，就需要你身体具备很好的协调性，能够把咱们这个力量能够疏疏送出来啊，协调配合的技术啊，能够输送出来啊，这是咱们学习推拿的一个三要素啊。体重，惯性冲击力，还有协调性。能把这三个要素能够练好，那你的力量就解决了啊。力量要解决了，发力的力量就解决了。力量解决了，不代表你有劲儿了，但不代表你能做得好明白吧。因为咱们推拿手法的要求呢，有持久有力，均匀柔和渗透渗透，你有力才达到了1/6的要求，还得能达到持久，还能达到均匀柔和渗透深透。这都要能达到啊。所以有力呢，只是解决了一个力量问题啊力量问题。

        好咱们再看第三个问题是推拿发力原则，就是你有劲儿了，你怎么发。啊，你这个怎么发？啊发力的原则上呢，有四条，

第一条呢是什么呢？叫以近待远。啊，已近带远，就是你的力量是用身体的近端来带动远端发力，这个是很重要的啊，以近待远。第二呢是刚柔并济啊。就是你的劲儿呢，应该有钢的时候，有柔的时候，有紧的时候，有松的时候，不能啊，所以说这个发力呢，要保持刚柔并济。第三个力量，你的力量是一个整劲儿啊，整体发力，整体用例，整体用力就是用身体发力，而并不是用局部发力，用局部发力呢，就容易劳伤累伤啊，用身体发力呢，就不会出现这些问题啊。第四个原则是什么呢？循序渐进。就是在给顾客做推拿的时候啊，一定要记住。你要记住，不能够一下子用很大很大的力，要先轻柔一点的做，哎，等他适应了之后，慢慢慢慢把力量加上去啊，要循序渐进，越是老的推拿师越是遵循这个规则，哎，越是刚学出来的啊，他遇到一些病号儿的话，就不会处理这些细节，上来的劲儿就非常的大啊。当然说你这个顾客陌生顾客，实际你要老顾客呢，你做了很久了，你就很了解他啊，你很了解她，她适合用多大的力，那基本上呃轻手法呢，就做了这么几下放，稍微一放松，哎开始开始进入他的能够承受的那个刺激量的范围内去给他操作了啊是这样。但是对于陌生的顾客来讲，一般的话都是先轻手法探路，慢慢慢慢慢慢把力量加上去，是这样的一个过程。这是推拿发力原则啊，四个原则。

        然后推拿发力的三个阶段，哪三个阶段呢？第一个阶段是发力阶段，就是学习的过程当中，先要把你身体的力量全部发挥出来，有多大，能够发挥出多大的，哎，你看这个顾客的话，哪个地方吃力，或者哪个同学练习的时候，哪个顾客同学的身体的某个部位最吃力，你可以在这个地方把力量全部发挥出来，是不是啊。看你能不能用上。用最大的劲儿有多大？哪儿吃力了，大腿啊，有的人背部吃力，有的人腰吃力啊，有的人肩吃力，你看他哪儿吃力，你就在哪儿练，把这个力量全部使上，看看你能发挥出大大的力量，对吧？第一个第一个阶段呢，就是发力阶段。啊，发力阶段就是需要你把身体的协调配合，配合好了之后，把身体的惯性体重全部运用得法，然后把这个力量发挥出来，这是第一个阶段。而且发力你要能够。逐层发力，一层一层的加。能控制了这个发力啊，一层一层的可以加上去把力量。你能够控制好这一步，那你这个这第一阶段就完成好了。

      第二个阶段是收力阶段，一层一层的减劲啊，咱们有些我的学员培训出去之后啊，他回去之后呢，劲是咔一上来的话就很大。让他轻点儿，他轻不下来。就会发力不会收力啊，说明他这个收力阶段的学习的话，没有掌握好，收力阶段就和发力逐层发力和逐层减力啊逐层减力。能够把力呢减小，一层一层的减是吧？全身的劲儿加上去，哎，我去调身体下半身的力量，再去掉上半身躯干的力量啊，再去掉肩的力量啊，就留下局部的力量，是不是啊，你一层一层可以减掉，一层一可以加上去，一层一可以减下来。能把第一阶段发力，第二阶段是收力。

        第二阶段就是专门儿让你练习如何收力。什么意思呢？就是给一个不吃力的顾客就让你拿，你就要把你的劲儿啊，很轻松的做下来，而并不是很感觉我憋着一股劲儿，有劲儿使不出来，很难受那种，这不行。要练习到很自然，很心平气和的能够把这个力量松下来，要要达到这种感觉。啊，而不是说哎呀，我感觉这习惯用大力做了，这个小力就做的自己做的自己累，那就还是不够自如啊。要做到能够把力一点儿一点儿收下来，而且还很自如。是不是好，这是第二层，第二阶段。

       第三阶段呢，是随心发力阶段。啊随心发力，随心发力是到达什么程度呢？就到达肌肉记忆。就是一个顾客来了之后，一上手，一搭手，哎，这个这个肌肉的板结程度，适合用多大的劲儿，我就能用出多大的劲儿了。明白，靠这种感觉在发力，那这个的话就是没有这几年的功夫很难达到啊。这个顾客一上手，哎呀，他这个颈椎这个力量，这个力量这个劲儿，哎他说哎怎么样，诶正好。你要根据他的肌肉的板结程度，给你反馈的那个力量，你能够判断出你用多大劲儿给他做正好。那这个呢，就是第三阶段，叫随心发力，就是肌肉记忆阶段。这个需要很长时间的磨合才可以达得到啊，这是发力的三个阶段啊，很重要。

        那第五个内容呢，是推拿的境界，推拿境界呢，手法要达到一个什么样的境界呢？法之所施，使患者不知其苦。这是重点啊，不知其苦，法之所施使，患者不知其苦，方称为法也。手法能达到这种程度啊，那你的这个手法就很厉害，就患者觉不出痛苦，然后病就好了，这是最高境界，这是手法的最高境界。我说推拿的境界可以分为手法，还可以分为整体啊。手法是咱们就是某一个手法的一个施展，不知其苦。整体的境界是什么呢？一旦临症，机杼于外，巧生于内，手随心转，法从手出啊。手随心转，法从手出的境界。哎，这个这个话呢，是这个咱们这个叫什么书呢？医宗金鉴里边儿的话啊，推拿学啊，推拿正骨方面这些心法啊，一旦临症，机处于外，巧生于内，手随心转，法从手出啊。就是推拿到最后的时候，哈，这些东西全没有了。法无定法了，这些东西全没有了。就是靠着一种感觉，一搭手就知道啊，他哪儿有问题，我怎么做就心里边儿怎么想的就怎么做，手法自然就出来了。前面的一些东西都练没了，就好像你看一本书，一开始就这么厚，然后看得这么薄，几页纸，然后呢，再一展开，有很多，最后再看没是吧，那个那个境界是不是啊，咱们推拿的境界呢，就是手法要达到不知其苦哈，整体的境界呢，就手随心转，法从手出啊，给人治病的话，就是靠着一种感觉啊，靠着一种感觉手感，心情啊。都不用看，一搭手就知道是怎么回事儿啊，能达到这个境界就厉害啊啊。这个今天咱们讲解呢，是推拿学的一个学学习方法和学习要点啊，学习方法呢，就是初学者按照我讲的推拿三部曲来学习啊。然后学习的过程当中呢，这个发力啊这三个内容啊发力三要素，发力原则，发力三个阶段其实是非常重要的。这个问题是直接解决了咱们核心问题，因为咱们做推拿和做其他的技术不大，一样需要用劲儿的。哎，你扎针呢，你就把扎上就好了啊，就不用持续的用力啊。你做刮痧也是刮一下，短时间内就刮完了，很快。只有推拿是需要时间长时间的，哎，给他施施之于他的身体的一种力量的刺激，需要需要一定的体力功力啊。所以说你没有这个很好的体力，很好的发力方法，那你推拿很难做的好啊，所以说发力的方法是整个推拿学习过程当中非常重要一环。啊，所以说这三个内容都是讲的发力发力的相关内容。第四个阶段就是啊呃。第五个就是推拿境界啊。你如何能够把推拿学的好，那就看你的境界高不高，能不能达到这个要求啊。不知其苦啊，这个话说的有点笼统啊，法治法之所施使患者不知其苦，怎么能够做到不知其苦呢？那你就持久有力，均匀柔和渗透，深透能达到这个手法的基本要求，那才能够做到不知其苦是不是。好，咱们这节课呢就讲这么多。