补气，喝黄芪粥
|
今天正式入伏了。 今年是一个长的三伏，有40天。 今年还没入伏就已经热出人命，接下来四十天湿热难熬的三伏，我们该怎样度过呢？
补气，喝黄芪粥 一夏无病三分虚。天越热，人体心脏负担越重。 早上喝一碗黄芪粥，可以升提人体正气，也让闷热的夏天感觉比较好过。 到了秋天，往年爱感冒的人，还会发现身体的抵抗力明显增强了。  也可以把黄芪和梅子汤一起煮，这样补气血而不容易上火。 排毒可用三伏贴 贴三伏贴，可以冬病夏治，也是一个比较简易的引毒外出的方法。
《冬病夏治：家庭简易三伏贴完整指南》 每年三伏，医院都排长队。我们也可以在家自己做简易的三伏贴。 在医院贴的三伏贴，更有针对性，比如，针对呼吸系统疾病。在家自制的三伏贴，是普适性的，主要是保健作用。 有一些冬季常见问题，比如，冬季经常发作哮喘、咳嗽、鼻炎、感冒、慢性支气管炎，或冬天膝关节、腰腹部冷痛，都可以在三伏期间多贴几次加强贴来增加冬病夏治的效果。
《三伏贴重点贴哪些穴位？》 防暑可喝茶 今年夏天比往年更热，要特别预防暑气伤人。 中暑后，对大脑可能造成永久性的损伤。还要预防“伤暑“、“冒暑”给身体埋下隐患。到秋冬发病。 每年大暑节气，让大家喝的金银花甘草茶，马上就可以喝起来了。今年可以多加金银花，来解热毒。
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著） |
|
|
