|
对于现代年轻人来说，晨起是一件非常困难的事，尤其是秋冬季节，由于天气寒冷的原因，人们不想轻易的从温暖的被窝中脱身，但迫于生理原因又不得不起。 俗话说：人有三急，很多喜欢赖床的男性疾病，有了想要上厕所的想法，依旧会因为身体懒惰的原因不想起床，酒精作为世界三大功能性饮料之一，现已融入人们生活中的方方面面，不少人洽谈合作招待远道而来的客人时，总会拿出自家珍藏的美酒好茶。 喝酒伤肝，这件事人尽皆知，除了喝酒伤害肝脏之外，晨起憋尿也是一种对肝脏损伤非常大的行为，甚至比喝酒还要影响肝脏健康。  01男性晨起的一个习惯，比喝酒要“伤肝”，若你没有，肝脏还算健康 【憋尿对肝脏有哪些影响？】 人体尿液的产生主要由肾脏过滤而成，每次饮用的水，最终都会进入肾脏在肾小球的滤过作用影响下，尿液逐渐形成，连同毒素垃圾一同流入膀胱中，等到膀胱充盈后，即可向大脑传递排尿的信号，最终排出体外。 排尿是身体排毒的过程，是维持内脏平衡和身体各项生理功能的重要方式。  经过一晚的休息后，人体会经历几个小时的新陈代谢，此时人的体内会堆积大量的毒素，这也是人在晨起后，会产生想要排尿的原因。 如果不能在第一时间内将尿液排出体外，大量毒素垃圾会通过肾脏及血循环的方式，进入肝脏。 肝脏作为机体代谢排毒的重要器官，经过一晚的排毒代谢后，肝脏此时正处于非常疲惫的状态，若不能及时排尿排出毒素，则会大大加重肝脏的压力和负担，也会影响肝脏代谢解毒的功能，使肝脏呈现亚健康状态，影响肝脏血液供应，降低肝脏储存肝糖和分泌胆汁蛋白质的功能。  医生建议：一旦出现想要排尿的冲动，无论是晨起后，还是一天任何一个时间段，一定要及时排除尿液，不要等到忍受不住时才去上厕所。 憋尿躺在床上休息，人体的整个神经和肌肉会处于极度紧绷的状态，即便入睡，睡眠质量也会因此变差，难以进入深睡眠时间，影响休息，增加身体疲惫感，同时也会给肝脏带来巨大的负担，增加日后患肝病的几率。 02男性长期憋尿，容易诱发哪些疾病？ 1、尿潴留 经常憋尿的男性很容易出现尿潴留的症状，长时间憋尿会使膀胱处于过度充盈的状态，膀胱收缩能力变差出现小便排出困难、尿急、尿痛等异样表现，综上症状又被称为尿潴留。  2、膀胱炎症 膀胱是储存尿液的重要器官，长时间憋尿的男性尿液无法排出体外，大量尿液增加会刺激膀胱粘膜，由于尿液中含有大量细菌和真菌的原因，不能在短时间内及时排出体外，其中的细菌会不断繁殖，危害膀胱健康，诱发膀胱炎症。 3、尿路感染 尿路感染是男人憋尿最常见的尿道疾病之一，先有尿憋着不排尿液中的细菌无法及时排出体外，细菌大量繁殖就会诱发尿道炎症。 4、昏厥 长时间憋尿突然排空尿液，局部血液流动不通畅，容易出现大脑缺血缺氧的症状，使人昏厥休克。  5、前列腺炎症 前列腺是男性非常重要的生殖腺体，长时间憋尿会使细菌进入前列腺诱发前列腺炎症，影响男性健康。 6、心脑血管疾病 心脑血管疾病现已成为威胁中老年人健康的首要杀手，长期憋尿也会增加机体患心脑血管疾病的几率，比如：高血压、冠心病等疾病的发病原因与长期憋尿血压升高有关。 若你本身就是一名心脑血管疾病的患者，长时间憋尿还会增加心绞痛和心律失常等症状的发生，影响健康。  ——阅读延伸：男性如何养肝？ 【医生建议：肝功能差的人想要养肝，尝试益肝茶】 在日常生活中多喝水，身体的新陈代谢就会上升，肝脏也会变得健康，根据李时珍的《本草纲目》记载，将菊花、决明子、蒲公英、牛蒡根、甘草、桂花等成分按比例饮用，对肝脏有益，其成分效果如下： 决明子：有效预防肝炎，消除头痛、头晕 金银花：提高身体免疫力，促进肝脏代谢 菊花：清肝醒目，除热解毒 牛蒡根：富含蛋白质，增加肝脏代谢，抑制身体肿胀 如果你还想养肝，你可以用以上的食材调配比例制茶饮用，但是，由于繁琐的工艺很多人都会觉得麻烦，所以小编给你带来了用以上食材按比例包装的茶袋，每个茶袋都是独立的小包装，十分方便快捷。 结语：要在日常生活中养成养肝护肝的好习惯，记住俗语：“三甜伤肝，别贪吃；二苦养肝，要多吃”。规范自己饮食的基础上，要保障自己睡眠充足，多增加一些运动量，多喝温水，促进血液循环、加快新陈代谢，身体或许才会越来越健康。 |
|
|
