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酒精是男性朋友在社交生活中必不可少的一类饮品，酒精也逐渐成为了男性谈论应酬的关键性标志词语，无论是朋友聚会还是在外应酬，都少不了酒水的存在。 酒精的出席率是非常高的，通过酒精能传达人的真挚感情，也能让人看到人体的真心程度，用酒水来了解一个人的人品和品位。  01男性长期“不喝酒”会有什么变化？别不相信，这几个现象或很明显肝功能恢复肝脏是人体内最大的排毒解毒器官，大量饮酒后，需要在肝脏内进行分解和消化，大量酗酒必然会损伤肝脏健康，也容易诱发肝硬化和酒精肝的出现。 若男性能养成长期不喝酒的好习惯，不仅能帮助减轻肝脏负担，还能修复受损肝细胞，肝脏不受酒精的刺激，体内的毒素和垃圾将会慢慢代谢出去，就能让肝功能恢复正常。  高血脂得到稳定长期酗酒容易让血管受到损伤，也容易让血压和血脂升高，大量喝酒容易让机体内产生较多的热量和脂肪，也会在血管内不断聚集，无法释放出充足的血液，最终就会出现高血脂类问题。 但戒酒后血管中的脂肪和甘油三酯含量将会得到一定释放，不仅能降低自身的血脂水平，也能减少患心血管疾病和慢性代谢性疾病的风险。  记忆力增强长期饮酒容易对大脑系统和神经中期带来抑制效果，不仅会损伤身体器官，身体器官功能也无法正常工作，就容易让记忆力和视力下降。 但若男性朋友改掉长期酗酒的恶习，脑细胞将能正常运转，身体的各个器官也能正常运行，不仅能让记忆力得到增强，大脑也会更健康。  食欲变好长期大量酗酒必然会对肠胃健康造成影响，也容易导致胃病的出现，出现食欲下降等不了问题，戒酒后，由于肠胃没了酒精的刺激，能帮助食物进行消化和分解，会让胃功能变得越来越好，食欲也能得到很大的提升。  02怎样早日戒酒？ 寻求家人朋友的帮助和监督戒酒说起来简单，但实则非常困难，戒酒是一个既漫长又煎熬的过程，需要有强大的恒心和意志力才能完成，我们在戒酒过程中，可以寻求家人和朋友的帮助，让他们监督自己，毕竟家人和朋友才是自己强大的后盾。 用食物来代替平时犯了酒瘾，我们可以找一些其他东西来代替，比如牛奶或咖啡类饮品，这些饮品不仅能代替酒精，还能增强饱腹感，我们也可以通过吃小零食代替。 戒酒后我们一定要做好养肝护肝的工作，适当补充高蛋白食物，多补充维生素和叶酸含量丰富的食物，才能帮助恢复肝功能，虽说戒酒是一个漫长过程，但戒酒成功后，身体状况就会越来越强。  |
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