3个信号,提醒你湿气重了 起湿疹 犯困、没精神、没有食欲 小便黄、大便沾马桶 湿邪导致大肠分清泌浊的功能下降,清浊不分,就会大便稀溏;而小便色黄,同样也是小肠受湿热入侵的表现。 5招,帮你轻松一夏 妙招一 巧用绿豆粉和香油 针对湿疹,可以用绿豆粉和香油制作一个简便的湿疹外用方。 妙招二 用点祛湿的食材 如果湿气症状较重,那么可能需要用到参苓白术颗粒这类中成药进行调理。 妙招四 晒晒背心 补充阳气最“物美价廉”的方法,就是晒太阳。腹为阴,背为阳,人体背部的阳气比较旺盛,因此我们补充阳气,可以趁着清晨或者傍晚太阳不毒辣的时候,适当地去室外晒晒背心。 关元穴 位置:脐下3寸(4个手指宽)。 足三里 位置:外膝眼以下三寸,胫骨外侧一横指交叉的地方。 阴陵泉、阳陵泉 命门穴 位置:肚脐正中后方。 小贴士 夏季日常防湿 少食生冷 进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水,水属于阴,因此湿为阴邪,耗伤人体阳气,尤其是脾阳。 少喝冷饮 常喝冷饮会使得寒湿进入体内,形成湿邪。人体的气血、津液,遇到寒了就会凝,凝住以后就会不通畅,停滞不前,运行迟缓。 少吹空调 从室外突然进入空调房里,人体的汗孔就会关闭,汗被“关”在人体里,就会变为湿邪。另外,人如果在空调房里久待,本身阳气也会受到损伤。■ |
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