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乳腺癌是女性恶性肿瘤里发病率最高的一种，乳腺癌占总的恶性肿瘤的24.2%，人群发病率因地区不同有一些变化。 越是发达的地区，乳腺癌的人群发病率越高，在农村，或者比较落后，或者不够发达的地区，发病率相对比较低，最高的是在欧美等发达国家，发病率可以达到每年10万分之70左右。 在我国，一些大城市的女性更容易得乳腺癌，像北京、上海，发病率可以到10万分之40左右，甚至超过40。 为什么大城市女性更容易得乳腺癌？ 这与城市人口的生活习惯密切相关。乳腺癌是遗传的，压力、性格、不良生活习惯等都是病因。 关于乳腺癌的病因，国内专家的统一观点是，大城市女性高蛋白、高营养、高脂肪、高激素的饮食习惯是提高乳腺癌发病率的主要因素。 许多专家建议肥胖者比瘦人患乳腺癌的发病率要高得多，尤其是那些喜欢吃肉的女性。专家认为，脂肪是产生雌激素的土壤，过量的脂肪干扰了体内雌激素的水平，雌激素水平的紊乱与乳腺癌、宫颈癌等妇科肿瘤密切相关。 此外，还有高雌激素的因素，如过量使用高蛋白、高激素含量的医疗保健产品，也可能导致乳腺疾病的发作。 一些女性使用丰胸产品，其中所含的雌激素不可避免地会导致内分泌紊乱，并有促进乳腺组织癌变的风险。例如，许多喜欢美丽的女性喜欢服用蛤蜊来达到年轻皮肤和丰满胸部的目的，但过量摄入这种富含雌激素的补充剂会导致代谢紊乱。 虽然城市生活中的人生活条件更好，但缺乏锻炼、营养过剩、生活压力等因素是乳腺癌的高发病率。 乳腺癌早期鉴别：4个明显特征，全掌握1、乳房肿块 早期为无痛、单发小肿块。肿块位于外上象限最多见，其次是乳头、乳晕区和内上象限。多无自觉症。 肿块的特点是质硬，表面不光滑，与周围组织有粘连，活动差。 2、乳头和乳晕异常 乳头改变：乳头扁平、回缩、凹陷，直至完全缩入乳晕下，看不见乳头。 乳头瘙痒、脱屑、糜烂、溃破、结痂，伴灼痛，以致乳头改变，是乳头湿疹样癌（Paget病）的表现。 乳头溢液：乳腺癌伴乳头溢液者占5％以上，可为乳汁样、水样、浆液性、血性、血脓性，量可多可少，间隔时间也不一致。 乳晕异常：炎性乳腺癌时局部皮肤呈炎症样表现；颜色由淡红到深红，开始时比较局限，不久即扩大到大部分乳腺皮肤，同时伴有皮肤水肿。皮肤增厚、粗糙、表面温度升高。 3、乳房轮廓及皮肤改变 肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。 若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。 乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。 4、疼痛 约1/3的病人患侧乳房有不同程度的隐痛、钝痛、牵拉痛或刺痛，阵发性或持续性；有时患侧上臂和肩部牵拉样疼痛及沉重不适感。 女性如何养护乳腺，预防乳腺癌？1、注意饮食 肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。 女性每天饮酒如果超过了建议标准的剂量，那么就能在一定程度上增加患上乳腺癌的风险，比如啤酒超过了12盎司，而葡萄酒超过5盎司，烈酒超过1.524，这些情况，酒精摄入过多，在无形之中增加了乳腺癌的风险。 与其喝酒，不如喝茶，对于女性来讲，喝点蒲公英山刺玫茶，对于乳腺健康是十分有益的。 蒲公英有消炎杀菌的作用，对包括乳腺炎在内的多种炎症有防治作用，且擅长解郁散结，对乳腺结节、增生等，都是有缓解作用的。 山刺玫是一种野生高山小玫瑰，既能综合蒲公英的凉性，又能活血化淤，且有调节内分泌的作用，对女性健康是很好的。 2、避免吸烟 吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。 主动吸烟者患乳腺癌的风险会增加46%，且随着主动吸烟量的增加患乳腺癌的风险随之增加。 而且，吸烟会增加乳腺癌的复发机会，缩短乳腺癌患者的生存期，吸烟的乳腺癌患者死亡的风险较不吸烟的患者高出两倍以上。 3、适当运动 通过运动可以控制体重、减肥，另外，通过运动可以使女性维持在合适的激素水平。 炎炎的夏日，想必很多人对游泳这项运动项目是非常感兴趣的。不仅不用体验大汗淋漓的运动感觉，而且还能美化身体曲线，提高肺活量。 不过，对于乳腺癌来说，游泳也是一个不错的选择。通过划水和拍打水面的动作，它可以有效强化手臂上的肌肉力量，同时还能增强身体的免疫力。非常值得大家一试! 我们都知道瑜伽具有瘦身塑形的作用，但同样的效果，在预防乳腺癌方面也是可以的。 特别是对于某些肥胖人士，经常练瑜伽不仅可以让你的身材变得更加完美，同时还能让你远离疾病的侵害，效果岂不是一举两得! 4、注意细节 有的女性朋友喜欢穿文胸，文胸穿得太紧了，长时间的穿戴可能会影响局部的淋巴液回流，不能及时排出有害的物质，导致正常的细胞发生癌变。 乳房对于电离辐射还是很敏感的，所以，生活中也要注意远离电子辐射。 此外，不滥用外源性的激素，长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。 提倡适龄婚育，不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。
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