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不知不觉，我重新再开始做自媒体有快一个月的时间了。 还记得我重新开始日更是在七月初六月末的时候。 很多人不知道为什么我停止了日更那么长的时间。 因为以前我就是每天输出很多内容，而且精神状态特别好。 为什么在近两年的时间当中。我就会频繁的，要不就去更换领域，要么就频繁的断更，要不输出的内容就质量很差。 其实我是陷入了比较严重的精神内耗。可能有些人对精神内耗不是特别了解，我大致的说一下我是什么状态。 就是什么都不想干，只想躺在床上，然后下定决心去做一件事儿，很快的就会放弃。 同时心里面儿会自责，感觉自己这也做不好，那也做不好。 还会对从前做过的事情，没有做过的事情感到后悔，要是自己不那样做就好了，一直放不下过去。 所以就在持续的反复追问自己的过程当中，让自己心情越来越差，心态越来越崩，情绪也很容易陷入低落，只想找个小角落把自己困在那里。 也不希望别人走进自己的内心，偶尔的做一点儿事儿，就会感觉特别特别累。 这个我持续了有两年时间，即使在现在，我也会偶尔会陷入到那种状态当中。 所以为了让自己快速的摆脱这种状态，我就开始强迫自己每天的去运动，每天的去看书，每天的去做自媒体，把时间全部充满。 如果你也有类似的情况，我的建议就是多去充实一下自己，把自己的精神世界充实起来，然后让自己的情绪慢慢变得平缓下来。 同时，不要去接触那些让你会产生精神崩溃的人和事儿，这个是最关键的，脱离那样的环境，脱离那样的人。 因为你会发现，让你精神内耗的往往是一些事情，或者是一些人，或者是一个环境。 当你去全部摆脱掉的时候，你会慢慢的自己进行疗愈。 这个时候人只能是自我疗愈，不可能让别人去帮着你，只有自己才能帮助自己。 以上是本次的内容，我最近正在打造秦师团日精进营，每日分享个人成长和自媒体干货，始终相信，人这一辈子，和谁在一起真的很重要，同时赠送《自媒体运营实战宝典》电子书，想加入，可以私信我！ |
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