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在传统的修炼之中，理论上来说，人人都可修炼，当然也包括有残疾的人。但是，聋子、哑巴都可以，就是瞎子不行。 人身四大皆属阴，惟双目属阳。 修炼中，需要利用这一点人身上先天所拥有的阳，通过一系列的方法将其壮大、凝炼，从而点化身中的浊阴，才有希望达到“纯阳”。 所以，双眼，是非常重要的。 这里，给大家讲一个养眼的方法。 眼睛干涩、疲劳、眼花、视物不清，等等眼睛的不舒服，都可以一试。 具体方法如下： 1、对于一般人，只要端坐，调整身体状态，处于一个放松舒适的状态就可以。 2、将双手放于身前，掌心相对，掌指朝前，呈一个抱球的姿势，大臂垂直，小臂水平。然后放松，双手做一个开合的动作。 速度慢一点，缓一点，柔和一点。吸气时将两手向左右分开，宽不过肩；呼气时将两手合拢，以不碰到为标准。 一呼一吸做一个开合，反复做36次。双眼可以淡淡的看着双手，也可以闭眼，没有关系。 做的过程中，双手会觉得手心好似有'气’，暖暖的一团，开的时候会觉得双手间有吸力，合的时候会觉得双手间有排斥力，等等，均属于正常反应，不必理会。 3、接上一步，开合36次完成后，将双掌抬起，放于头面前方，掌心对着双眼（左掌对左眼，右掌对右眼），此时双眼可以轻轻闭起来。 然后，缓慢轻柔的做一个前后移动的动作。即，头部不动，双掌掌心朝着双眼，水平向身前的方向移动，然后再移回来靠近头面部（注意掌心对着双眼）。移动的距离，三四十公分都没有关系，只是靠近头面部时以不接触到为准。 在这个过程中，会感觉到手上的热量好似灌注或照在双眼上，属于自然现象，不必理会。 反复做36次。 4、接上，双手位于面部前方二三十厘米，掌心向着双眼，然后做一个水平的左右移动。 只移动双掌，头部不动。同时随着双掌的左右移动，双眼的眼珠也跟着左右移动，速度慢一点，保持着双手心对准双眼。 反复做36次。 5、接上，类似于上一步，只是做双手的一个上下移动，双眼的眼珠跟着上下移动，保持双手心对准双眼。 注意速度慢一点，轻柔一点，不要太快。反复做36次。 6、接上，双手在头面部前方，做一个顺时针的划圈动作，速度慢一点，双眼珠也跟着做顺时针的划圈的动作（向上，向右，向下，向左，向上），保持双手心与双眼的对应。 做完顺时针划圈36次之后，再做逆时针的划圈，要求同上。 7、接上，将双手轻轻的捂在双眼之上，掌心与眼皮轻轻接触即可，不要用力。保持一分钟左右。 然后将双手搓热，再捂一会，就可以用双掌搓一搓头脸，正式收功。 （这一步，如果不嫌麻烦，也可以再做一次双手在身前的开合动作，即第2步的动作，然后再做'养生导引法’。） 注：除了第2步，需要做36次外，第3456这几步若是嫌麻烦可以只做10--20次。 在第7步时，有可能闭着眼时'看’到前额有光亮，这属于自然现象，不必理会。 （全文完） |
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