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2022年夏季,配得上酷暑这个词。全国各地频繁高温预警,地面温度最高达到70摄氏度。 天太热,冷饮就吃得多。不管是饮料,还是西瓜必须要冰镇。空调一开一整天几乎不断档。感觉还是体内燥热,心里也有一团“火”。 只有喝点凉饮料最好是带冰碴的,站在空调下对着吹温度开到最低的16度那才舒服。
别觉得这是大家夏天的常态,其实过度的贪凉喜冷并不是什么好习惯。 冰镇的东西吃的多喝得多,对“脆弱”的肠胃来说是比较严重的考验。会对身体产生强烈的刺激,引起腹泻,肠胃痉挛等问题,严重的还会引起心脏不适。至于长时间,低温度的吹空调会让身体抵抗力降低,疲乏,嗜睡,关节疼痛甚至引起关节积液。 该懂的都懂,但贪凉喜冷的毛病有些人就是改不了。 这也有原因— 贪凉喜冷不仅仅是生活习惯的原因,还是身体对你发出的“警报” 夏季因为季节原因天气高温,人体消耗增大。同样做一件事夏季的消耗远远超出其它季节。并且气血运行“阳盛而外透”,极容易出现气随液脱,津液损耗的情况。 气随液脱容易造成气虚,气虚的人周身倦怠无力,精神萎顿,头昏,心慌,气短以及饮食减少腹泻,这都是身体衰退的表现。津液损耗过多,阴虚。阴虚火旺,所以会贪凉喜冷,手心脚心发热,还会经常感到口干舌燥。 贪凉喜冷之外,如果还出现坐着不动爱出汗,稍微一动汗满身,以及时常一动就心慌,气短的问题。并且感到疲惫,劳累,很难恢复到比较好的精神状态。就要考虑自己气阴两虚,需要及时补益了。
气阴两虚不要慌,气虚则益气,阴虚则养阴生津。 气虚益气,阴虚养阴,大家可能很好理解。但为什么还要生津呢?按照中医治本的理论,气阴两虚要从源头上进行调理和改善,气随液脱,那么就要改善自汗的问题,津液耗损就要在养阴的同时生津,属于开源让津液得到更好的补充。 在过去盛夏时节不少人都会喝生脉饮。作为中医所说的补益剂,北京同仁堂生脉饮源自唐代药王孙思邈的《千金方》,它的成份比较简单,由红参,麦冬,五味子三味药材组成。 红参是人参的熟制品,大补元气,复脉固脱,益气摄血;麦冬,养阴生津,润肺清心;五味子,养阴固精,延缓衰老。三药合用,功能益气,养阴生津,常用于气阴两虚,心悸气短,自汗。
夏日炎炎似火烧,萎靡状态不能要。希望贪凉喜冷的你能够早日改善阴虚的问题,让自己过的更加健康。也希望有气阴两虚症状的人,及时补益,给自己提点气,提点神,找回精神满满的状态,告别高温下的萎靡不振,重新元气十足的面对工作和生活。 |
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