不动之动，才是生生不已之动

不动指的是站桩，动指的是身体内部真气的滋生运行。 在睡觉的时候，身体不动，而内部的气血自然流淌，五脏六腑及全身各细胞自然地工作。所以说睡觉很重要，失眠是一种病。 站桩就是站着保持一个姿势不动。为了保持这个姿势不变形，内部的气血就比睡觉的时侯较强地 参与了进来，五脏六腑及全身各细胞就比睡觉的时候较强地工作，在这个适宜的条件下:真气就发动了、滋生了！达到一定的量就开始流动了。任督二脉、奇经八脉、十二经络及各孙络都会逐渐打通。 真气生于骨而走于筋，充实入经络及全身各细胞！（这个问题另文阐述） 习武者要谨记：在身躯和肢体运动的情况下，真气反而不容易发生！一切剧烈和比较剧烈的运动，都会损伤真气！ 也要谨记：外面动里面就不会动，要想让里面动外面就要保持不动！内动要比外动高级的多！ 总上所述，希望大家能够明白，不动之动才是生生不已之动的道理。