自控力太差的人，建议你疯狂的做这几件事

自控力太差的人，建议你疯狂的做这几件事。多巴胺是如何左右我的感觉，然后控制我的判断的。

自控的前提是，要意识到自己偶尔是失控的，而且失控在很多时候，已经成为我们的习惯，变成了我们以为的正常，比如习惯性焦虑、习惯性玩手机、习惯性脕睡、习惯性觉得自己不行、习惯性放弃、习惯性社恐、习惯性拖延、习惯性暴饮暴食等等。

人们经常说的一句话叫做：“要相信你自己”。《自控力》书籍写道：“不要太相信自己。当我们自己有了一个想法，有了一个感觉，有了一个冲动，要先问问“我为什么这么想？真的是这样吗？我真的需要吗？我到底想要什么。当我们开始询问和审核自己的想法时往往可以帮助我们得到更正确的想法。进而做出更正确的行为。