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导语：三伏天照顾孩子，这5个错误要避开，当心对孩子不好，别不懂 已经入伏了，到了一年中最热的时段，历时很长，总共40天，在此期间照顾孩子，要格外注意。  三伏天气温高，容易出现食欲下降、睡眠质量差等情况，会影响到孩子的身体发育，为此家长要更用心了。 三伏天照顾孩子，这5个错误要避开，当心对孩子不好，别不懂！快来看看吧。  一、水果变成了主食，正经饭随意吃 天气越来越热，弄得人没什么胃口，经常觉得饭菜不合口，不想吃饭，而水果清甜水润，吃起来很舒服，能激起人想吃的欲望，于是孩子就猛吃水果，等到吃饭的时候就吃不下了。 这种做法很不好，水果可以吃，但绝对不可以当主食，水果水分多，吃了容易胀肚子，又比较甜，吃了水果别容易影响食欲，饭量变得更少，而饭吃得少，会影响孩子的发育，十分不利。 所以夏天再热，也要合理安排好孩子的就餐时间，什么时候吃什么最好有个硬性规定。  二、晚上睡得晚，早上不想起 现在正是孩子放假的时候，有些家长就比较放纵孩子，不再规定睡觉时间和起床时间，认为等开学再调整过来就好了。 这么做非常不好，一方面容易打乱孩子的作息时间，等开学后很难调整过来，另一方面睡得晚会影响孩子的身高发育。  想让孩子长得高，睡得好是一个重要方面，睡太晚的话，会错过生长激素分泌的时间，而且睡得太晚时孩子的情绪会比较激动，睡眠质量就不太好，那么就会耽误发育。 另外经常熬夜，对孩子的健康也很不利，所以这个错误要避开，让孩子养成良好的习惯。  三、外面热一直待在家里吹空调 三伏天气温非常高，而且紫外线很强，出门的话容易晒伤、中暑，于是有些家长让孩子整个暑假都待在家里，吹着空调很享受。 这种做法不好，虽然目的是好的，但这种过度保护会伤害到孩子。 夏天不能大量出汗，会出现乏力等情况，但也不能一点汗都不出。做事情不能太极端，为了身体健康，要让孩子适度地出汗，家长别做错了。 每天带孩子出门走走，散散汗，一早一晚都比较合适，还有空调不要一直开着，要适当开窗通风。  四、给孩子吃冰镇的食物，降温快 夏天气温高，让人燥热难耐，吃点冰凉的食物最舒服，一会儿就凉爽了，于是有些家长专门给孩子准备一些冰镇的食物，比如冰西瓜、冰镇绿豆汤、冰酸梅汤等。 这么做对孩子不好，经常吃这类太冰凉的食物，很容易伤害到孩子的脾胃，对身体不利。 所以为了孩子的健康，不要好心办坏事了，给孩子吃常温的最好，还有一些寒性的食物也不要吃得太频繁，当心伤脾胃。  五、隔夜饭菜继续给孩子吃 三伏天食欲差，经常出现当顿饭菜吃不完的情况，但想着有冰箱，就很安心地将食物放进冰箱保存，以为这么做就万事大吉了。 其实这么做并不好，冰箱只能让细菌繁殖的慢一点，但不能抑制细菌滋生，等拿出来要吃的时候，细菌会大量繁殖。 所以这些隔夜饭菜最好不要给孩子吃。可以根据家人的食欲情况调整饭菜的量，每盘菜少做点，尽量当顿吃完。  以上五种错误做法要避开，如果你已经做了，请及时改正，助力孩子成长。 |
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