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血管是人体运转的“高速公路”，而血液是贯穿全身各个角落的重要组成部分。它不仅是人体健康的重要保障，负责将养分输送到身体的各个部位，而且可以将身体内的毒素和垃圾排出体外。 血液的浓度保持正常，可以促进血液循环，减少心脑血管疾病的几率。想必大多数人都非常渴望拥有干净的血液。  如果血液当中的杂质比较多，那么很有可能会附着在血管内壁上，导致血管腔变得狭窄。久而久之血管拥堵不仅会形成血栓，也会影响到正常的血液循环。 那你知道，血液“干净”的人一般有哪些特征吗？日常生活中该如何保持血液“干净”呢？下面我们就一同来了解一下。  01血液的功能 1. 运输功能 血液可以将人体所需要的营养物质，运输到组织细胞当中。 2. 缓冲功能 由于血液的成分相对固定，因此对维持酸碱平衡和各种离子的平衡具有重要的作用。  3. 防御作用 由于血液中含有白细胞、淋巴细胞、抗体等各种物质，因此对外界的病原微生物和各种细菌的侵入具有免疫作用。 4. 止血作用 血液中含有血小板和各种凝血因子，当机体遭受损伤的时候，可以发挥止血作用。  02血液“干净”的人，大都有6大特征 1.手脚温暖 人体四肢是距离心脏较远的部位。如果血管健康，血液相对干净，那么手脚也会出现温暖的症状。这说明体内血液循环通畅，手脚能够得到充分的营养物质供给，不会出现冰冷的症状。 2. 精力充沛 经过一天的疲劳之后，夜间得到充足的休息后，身体的各项机能也得到了缓解。所以早晨起床以后精力会很充沛，很有精气神儿。 如果血管出现异常现象，则血管的运输速度不能够完全支持身体的各个机能。所以血管是否干净，晨起以后是可以看得出。 3.腿脚没有疼痛感 如果你的血管被堵住，那么你就会感受到腿脚会有一阵阵的疼痛感。中医里认为，“通则不痛，痛则不通”。 由于你的脚是离心脏最远的地方，如果你的腿脚没有疼痛感，那就说明你的血流通畅。 4.嘴唇红润 对于一些血液循环速率相对较快的人群而言，嘴唇能够得到充足的营养。因此，嘴唇看起来也是红润有光泽的。 5.头不晕不胸闷 如果血管出现了堵塞的情况，就会引起胸闷、胸痛等情况。而且肺部的血管也会出现堵塞，还会影响供养导致人们的身体，进而出现呼吸困难或者是气喘的情况。 相反之下，如果人们的血管健康干净的话，就不会出现呼吸困难和气喘的情况。往往是头不晕，也不胸闷。 6.无腿部抽筋情况 体内的血管堵塞了，往往会导致供应到腿部的血液出现供应不足的情况。或是因为血管中的胆固醇含量过高，沉积在血管壁上。 会使得肌肉异常，可能会引起抽筋的情况。当腿部没有出现任何异常的情况时，或是血液干净的表现。 03血液不干净会有哪些危害吗？ 1.引发心梗 心脏是血液流动的启动器，血液太黏稠，会增加心脏的负担。日子一久便会发生心血管疾病，如常常胸闷、心慌、呼吸困难，甚至因为心血管受到堵塞发生心梗。 2.形成血栓 血液黏稠有可能会导致血栓的形成。这主要是因为血液的黏稠度比较高，血液的流速就会减慢，从而加重血液黏稠引起凝血的发生。有可能会导致患者出现血液凝集块，从而引起血栓的发生。 血栓会随着血液流入到全身各处，还有可能会引起心肌梗塞、肺栓塞的发生。所以如果发现自己有血液黏稠的情况出现，一定要及时进行治疗。  3.容易过敏 血液净化有着众多的好处，首先就可以清除血液中的过敏原。即便是容易过敏的人群，也完全无需担心能有效达到抗过敏的效果。 同时还能够消除肝脏内的毒素，全面提升肝脏的解毒功能。反之，如果血液不干净，则常常会出现过敏症状。 04延伸：如何保持血液“干净”？ 1.多动少静 指的是需要参与更多的活动，不能总是保持身体的坐卧状态。运动是促进血液循环和改善身体机能的重要途径。 缺乏运动往往是血脂含量增加的重要原因。往往会导致血液粘度增加，进而导致各种代谢疾病的发生以及血液排泄物的滋生。 2.充足的睡眠 晚上要早点休息，不要经常熬夜。夜间是身体器官修复、休养的时候，如果经常熬夜，睡眠就会不充足。 这就容易造成血管收缩，导致血液流动变慢，也容易引发各种心脑血管疾病。所以要早睡早起，提高睡眠质量，也是有助于血液流畅的。 3.饮食调理 血管虽然不管任何时候看起来都是一样的，没有任何异常。但其实血管里面堆满垃圾，往往会引发各种各样的疾病。想要清除血管内的垃圾，那在平时就应该要多吃一些能够起到加速血液流动速度的食物。 比如说香蕉、苹果等食物，不仅含有非常丰富的维生素，而且能够起到加速新陈代谢的效果。 4.科学补水 科学补水可以稀释血液，起床后或餐前、睡前，最好喝200毫升的水。此外在运动、大量出汗的过程中，要及时补水。 5.缓解压力 长期处于压力大的状态，不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升。这样就导致血液流通不畅，最终血液变得黏稠。因此，日常生活中一定要学会自己舒缓压力。 6.进行足部按摩 中医讲寒从脚底生，做好足部按摩，就能够有效地加快血液循环。因为足部穴位对应着五脏六腑的器官，可以在泡脚之后对足部进行点压式按摩。也可以用热水泡脚，每天晚上睡觉前泡泡脚，能够加快血液循环，而且有效排出毒素。 7.多拍手掌 手是人体的缩影，每次拍掌，都相当于刺激了全身穴位。并且，拍掌时产生的热量还能促进血液循环。此外，双手摩擦、握紧拳头再伸开，或反复甩手都有类似效果。 来源：饮食健康在线 |
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