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熬夜是当代人普遍的生活现象。熬完夜的早晨暗暗发誓：今晚再也不熬夜了。但到了晚上，精神抖擞。忙忙碌碌，不知道做了什么，又到了半夜。然后重复着昨日的誓言，重复着昨日的行为，日复一日。这熬夜的魔咒该如何打破，下面为大家细数熬夜的几大危害。
1. 易引发免疫功能失调 长期熬夜会使身体的免疫功能失调，免疫力的降低，会让身体处于亚健康的状态，这样很容易患病。如：感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病。 2. 导致高血压甚至猝死 高血压有一个重要的致病因素就是长期熬夜。患得各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，甚至严重时还会导致猝死可能。 3. 熬夜的人更易患癌症 有医学研究表明，熬夜的人比睡眠充足的人患得癌症的几率高。是因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 4. 长期熬夜会伤害眼睛 熬夜对眼睛的伤害不仅仅是出现黑眼圈这么简单。过度用眼，使得眼睛超过了负荷，从而会出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。除此之外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。 5. 引发神经衰弱头痛失眠 人应该是日出而作，日落而息。熬夜后的第二天，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力涣散、反应变得迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 熬夜的危害不仅仅是这几种，还包括：长皱纹、脱发、长痘、消化不良食欲不振、增加患肝病风险等等。别熬夜了，生命不会和你开玩笑，等到真正身体开始出现问题的时候，就晚了。为自己生命健康负责，养成早睡早起的好习惯，远离熬夜。   |
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