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7月23日，大暑到！
随着一波波的热浪来袭，我们都感受到暑热的侵袭，经常受到汗水的洗礼。天气的持续高温，让很多人都没有防备。年轻人身强体健，承受能力较强，尚且能应对炎热的气候。 相比年轻人，老人年老体衰，对高温的适应能力低下，机体不能及时的调节，极易引起中暑，进而诱发气喘、中风等症，甚至危及生命。 老人偶尔觉得暑热头晕、想吐的时候，并不当回事，常以为休息片刻就好。但是，这样做只能延误病情。 作为儿女的我们，一定要密切的关注老人的身体变化。 老人一旦出现这几种情况，有可能是中暑的先兆。 高温天气下，头晕、头痛、面赤、恶心、多汗、四肢乏力、大量出汗、脉搏加快。 “夏日情绪”，高温天气难免会让人心浮气躁，情绪低落，注意力不集中，倦怠乏力。 为什么老人容易中暑？ 下丘脑是调节体温的中枢，环境的温度升高，体温中枢自然会接收到调节信号。 老人的感知能力较差，接收高温信号的能力较弱，体温超出身体正常水平后，调节系统不能正常的发挥作用，因此老年人更容易中暑。 对于老年人而言，防暑重于治暑。 中医认为夏天属阳中之阳，阳气最为旺盛，人体的代谢也相对旺盛。在夏季，如果家庭条件允许，尽量让老人呆在空调室内，避开高温的室外。（注意：空调温度低于室外5度即可。） 午睡最重要。午间11时-13时，是午睡的最佳时间，此时是心经的所属时间。“心在液为汗，通夏”。 夏季，心气充沛对汗液具有一定的固摄作用，养心是防暑的重要环节。 未病先防。家中老人如果本就有基础疾病，要去医院定期检查，进行相应的调养，提升抵抗暑气的能力。 夏天不要等到口渴再喝水。夏季属火，为阳中之阳，易伤人体内的津液。 一旦出现口渴，提示身体的津液已经缺失，再补充水分，稍显徒劳。所以随时饮水是老年人夏季防暑的最佳状态。 烈日炎炎，若是家中老人真的不小心中暑，我们要学会基本的急救措施，为医护人员的到来争取时间。
物理降温。当发现老人有中暑迹象时，首要任务将老人挪到阴凉处，在额头、颈部、腋下等处，涂抹风油精并用冰块、湿巾冷敷。 将含盐的饮料、冰水、葡萄糖、藿香正气水喂给老人。（温馨提示：此刻大家不要围聚在中暑老人的周围，保持空气的流通。） 监测老人的体温。老人的体温是衡量中暑的一个重要指标，每隔五分钟，测量体温，直到老人的体温达到正常水平（36℃-37℃）。 中暑穴位要谨记。中暑是夏季常见的疾病之一，记住以下两个穴位，能有效的缓解中暑症状。 内关穴。内关穴是手厥阴心包经的重要腧穴之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。中暑时，按揉内关穴能帮助恢复神志，具有醒神开窍的作用。
防治中暑关乎老人的健康，牢记以上措施，让老人安度夏日。 HISTORY |
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