     7个调理脾胃的小妙招，🙌🏻快收藏起来备用吧|||🤔脾胃乃后天之本，人体的气血精液的生化，需要依赖脾胃消化吸收食物中的营养物质，脾胃功能不好，吃再多补益良药也无济于事~ 😫脾胃不好的症状一般有食欲不振、大便不成形、口苦口臭或食欲过剩、气短乏力等～ ✨今天给大家带来的是日常调理脾胃的小妙招，有需要的宝子记得收藏哦~ ———————— ▶神阙穴◀ 🌟取穴：位于脐窝正中，即肚脐。 ✊🏻作用：调理脾胃虚弱、胃寒、胃痛及便秘、腹泻 👉🏻操作方法：手掌掌根按揉，每次5-10分钟，每天2-3次 ———————— ▶中脘穴◀ 🌟取穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 ✊🏻作用：缓解胃痛、恶心、呕吐、泛酸 👉🏻操作方法：手指点按或按揉，每次2-3分钟，局部微微发热即可 ——————— ▶足三里穴◀ 🌟取穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。 ✊🏻作用：补益脾胃、扶正培元、调和气血 👉🏻操作方法：拇指按揉，每次3-5分钟，每日2-3次 ———————— ▶合谷穴◀ 🌟取穴：位于手背，大拇指和食指掌骨之间的虎口往里2公分处。 ✊🏻作用：缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状，同时还能防治晕车 👉🏻操作方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉，左右各50次 ———————— ▶摩腹◀ 🌟作用：加强消化系统功能、养护脾胃 👉🏻操作方法；双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍 ———————— ▶敲带脉◀ 🌟作用：健脾阳，去小腹内积聚的水湿。 👉🏻操作方法：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，力度、时间以自身耐受为度 ———————— ▶敲胃经◀ 🌟作用：助消化、养护脾胃、减肥 👉🏻操作方法：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里膝眼直下3寸处、丰隆穴小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处及压痛点。 #健康养生[话题]# #科普[话题]# #脾胃[话题]# #脾胃调理[话题]##2 |
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