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北京的小李今年33岁，每到凌晨3、4点钟就会从睡眠中醒来，接着就睡不着了，辗转反侧，睁着眼睛硬生生熬到天亮，再赶去上班。 由于睡眠不足再加上长时间的工作，渐渐地身体就熬垮了。我第一次见他时，就看到他顶着两个大大的眼袋和黑眼圈，双眼无神的样子，脸色也很苍白。 这到底是怎么回事呢？中医认为可能是身体这2处堵住了 一、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了 凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状； 肝经不通的表现： 1、发：头发油、掉发、两鬓早白； 2、眼：眼睛干涩、视线模糊； 3、口：口干口苦、口臭、刷牙易出血； 4、脸：脸色暗黄、长斑长痘； 5、腹：经常放屁、肚子胀气； 6、手：手掌发红、指甲有竖纹、易断； 7、睡：入睡困难、凌晨1-3点早醒 8、心：情绪暴躁、疲倦、抑郁 9、便：大便粘马桶、小便浑黄 二、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了。 凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 肺经不通的表现： 1、发：头发焦黄、眉毛干枯、稀疏； 2、鼻：鼻炎、鼻塞、红鼻头、爱出汗； 3、脸：干燥、毛孔粗大、皮肤无血色； 4、手：手指发鼓、指甲发黑，手掌变厚； 5、胸：胸闷气短、咳嗽、咽炎； 6、便：小便不利、便秘； 7、睡：打呼噜、盗汗、夜间咳嗽加剧； 所以想要从根本上解决半夜早醒等失眠问题，就得养肝润肺！ 张仲景在《金匮要略》里指出：''虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'' 准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，科学配伍，清肝润肺，养心安神。 睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。点击图片下方“看一看”，获取同款饮品  |
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