  图片来源：稿定素材 “暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” ——《月令七十二候集解》 明日便是大暑，夏季的最后一个节气。 大暑正值初伏与中伏之间，因此也是一年中最炎热的节气，“湿热交蒸”的情况在此时达到顶点。此时，养护孩子需要注意什么？ 大暑之后，便是立秋，如何抓紧时机为孩子调养，让孩子在秋冬有一个扎实的健康基础？今天就来给大家详细讲讲。 1 大暑养护重点： 呵护脾土、顾护肺金 “小暑大暑，上蒸下煮”，大暑是一年中最为湿热的时节，高温与多雨时期基本一致，雨热同期，家长要特别注意为孩子健脾祛湿，可以参考昨天的推文： ☞ 现在是养脾胃的好时机！用好一碗“肥儿汤”，健脾胃、去湿气 除了顾护好脾胃，还要注意为孩子养好肺。 天气暑热，孩子的心脏非常活跃，心阳也很旺盛。火克金，即心火太旺就会克制肺金，无法健旺。脾土虽然能生肺金，但长夏湿热，脾忙于运化水湿，自然无法很好地滋养肺金，长期下来，孩子的肺金自然是虚弱的。 夏季虚弱的肺金到了秋季，被燥邪一伤，弱上加弱，孩子就容易出现各种呼吸道疾病。所以每年入秋，就会有不少孩子出现咳嗽、鼻炎等症状。 2 健脾养肺，用好3物 上面我们说到，大暑要注意为孩子健脾养肺。所以大暑过后，我们可以在孩子的饮食中适当添加一些既能健脾、又能润肺的食物，下面就来为大家推荐几种： ① 五指毛桃：味甘，性平，归脾、肺、肝经，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。 推荐食疗方：五指毛桃脊骨汤 许尤佳育儿堂·食疗方 五指毛桃脊骨汤 材料：五指毛桃20g，猪脊骨70g，食盐少量。 做法：五指毛桃下锅，加约4碗水，大伙烧开转小火煲30分钟，加入脊骨、蜜枣，再煲约30分钟即可，只喝汤水，每周1~2次，喝半碗。 功效：健脾益气。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 ② 花生：味甘，性平，归脾、肺经，具有健脾和胃、养血止血、润肺止咳的功效。 推荐食疗方：花生杏仁露 许尤佳育儿堂·食疗方 花生杏仁露 材料：纯牛奶40ml，花生10颗，南杏仁10g，糯米5g，冰糖5g。 做法：南杏仁剥外皮、花生去红衣；南杏仁、糯米分别水泡2小时；三者倒入豆浆机，加适量开水，倒入纯牛奶，开机搅拌；倒入锅中煮沸，加入冰糖，晾温饮用。每周不超过2次。 功效：健脾补肺，生津润燥，补中益气。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 ③ 山药：味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。 推荐食疗方：山药百合粥 许尤佳育儿堂·食疗方 山药百合粥 材料：山药10g，百合10g，粳米50g。 做法：山药洗净去皮后切块，百合洗净分瓣，粳米淘洗干净；把山药、百合、粳米一同入锅，同煮至烂即可。 功效：健脾和胃，养心润肺。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 “脾胃不和百病生”，无论什么节气，顾护脾胃都是必须的，应该怎么做呢？首先，就是要避免孩子积食，每日用10秒消化判断法观察孩子的消化情况，积食时用新三星汤消食导滞。 |
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